Целлюлит у мужчин – причины, как избавиться от целлюлита у мужчин на ногах – Sport-At-Home

Содержание

Бывает ли у мужчин целлюлит и как к они к этому относятся

Целлюлит у мужчин – причины, как избавиться от целлюлита у мужчин на ногах – Sport-At-Home

Долгое время целлюлит считался исключительно женской проблемой. Неудивительно, ведь «апельсиновая корка» просматривается у 80% представительниц прекрасного пола. По мере продвижения науки вперёд, многие мифы о физиологии рушатся. Одним из таких популярных заблуждений стала уверенность в том, что мужчины никогда не страдают целлюлитом. Оказывается, эта проблема им вовсе не чужда!

Бывает ли целлюлит у мужчин?

Не будем томить: целлюлит у мужчин бывает. Он существенно отличается от женского, как внешним видом, так и дислокацией. Пресловутой «апельсиновой корки» у мужчин не наблюдается. Это связано с тонкостью жировой прослойки.

Диагностика мужского целлюлита затруднена по ряду причин:

  • Во-первых, сами мужчины редко акцентируют на этом внимание, т. к. не замечают проблемы;
  • Во-вторых, у представителей сильного пола не происходит гипертрофии жировой клетчатки. Это означает, что внешний вид проблемных зон портится не так сильно, как у женщин.

Несмотря на все различия, в биологическом смысле целлюлит у мужчин бывает. При сильном повышении веса наблюдается дряблость кожи и скопление жировых отложений. Происходит это не так быстро, как в женском организме.

Дряблость и неровности появляются в несколько этапов. Сначала в области талии становятся видны плотные жировые складки, а уже потом изменяется кожный покров. На ранних этапах диагностика мужского целлюлита возможна, для этого применяют термоленту (в местах будущего целлюлита кожа холоднее).

Причины появления целлюлита у мужчин:

  1. Дисфункция эндокринной системы. В мужском организме нормальное функционирование желёз эндокринной систем поддерживается с помощью баланса эстрогена и тестостерона. Эстроген – гормон «женский», а тестостерон – «мужской».

    Если в ходе нарушений выработка эстрогена увеличивается, происходит «подмена понятий». Мозг начинает воспринимать организм как женский и даёт соответствующие сигналы. В результате, пациент сталкивается со многими «женскими» проблемами, в том числе и целлюлитом.

  2. Вредные привычки: алкоголь, курение.

    Табак замедляет кровообращение, а алкоголь и вовсе один самых калорийных продуктов. Как итог: скопление жировой ткани в подкожной прослойке.

  3. Систематические эмоциональные потрясения. Стресс пагубно влияет на все системы в человеческом организме, в том числе на эндокринную и пищеварительную.

  4. Малая подвижность.
  5. Несбалансированное питание, частое потребление фастфуда.

Почему считается, что у мужчин нет целлюлита?

Строение мужского и женского организма анатомически различны. Природой заложено, что основное предназначение женщине – рождение ребёнка.

Исходя из этого, малейшие лишние калории сразу же откладываются в грудь, бедра, ягодицы и талию.

Формирование солидной жировой прослойки гарантирует нормальное функционировании организма в период беременности, когда обеспечивать всем необходимым приходится сразу двоих живых существ.

У мужчин такого предназначения нет, поэтому жировая ткань у них не задерживается.

За грубой толстой кожей скопившегося жира не видно. К тому же волокна мужского эпидермиса расположены крест-накрест, что препятствует отложению жира, т. к. кожа не растягивается. Всё это приводит к логичному выводу: целлюлита у сильной половины человечества просто не может быть.

Подпитывает этот миф и ещё два обстоятельства:

  1. Ограниченность участка, на котором развивается дефект часто просто не позволяет разглядеть «апельсиновую корку», особенно мужчинам, которые не имеют привычки разглядывать часами своё тело.
  2. Даже если мужчины замечают неровности, слово «целлюлит»-последнее, о чём они думают в этот момент, поэтому диагностика затруднительна.

В каких местах может быть целлюлит?

«Проблемными для мужчин» являются следующие зоны:

  • Живот. Область талии чаще всего страдает от наличия жировых уплотнений. На поздних стадиях дряблые участки становятся заметны невооружённым взглядом.
  • Грудь. Обычно мужской целлюлит на груди связан с гормональной дисфункцией. Чрезмерная выработка эстрогена приводит к увеличению груди, а затем уже на ней появляются бугорки подкожного жира.
  • Руки и шея – в редких случаях, чаще всего такой целлюлит является спутником ожирения.

Как относятся мужчины к своему целлюлиту

Универсальной реакции на целлюлит у мужчин не существует. Все люди разные. Кто-то даже не замечает наличия проблемных участков, а кому-то это служит поводом для комплексов.

Ситуация усугубляется тем, что мужской целлюлит (в отличие от женского) – не только портит внешний вид, но и является сигналом о каких-либо заболеваниях.

Со временем проявляются остальные симптомы, поэтому на проблему приходится обращать внимание.

Замечают ли мужчины целлюлит?

Природа не наградила мужчину наблюдательностью, присущей женщине. Такая мелочь, как наличие «апельсиновой корки» часто ускользает из поля их зрения.

Согласно многочисленным опросам, сильная половина человечества в большинстве своём не замечает целлюлита ни у себя, ни у своих спутниц.

Однако, наступает момент, когда жировая ткань разрастается, и не заметить её не представляется возможным. Тогда-то и стоит задуматься о том, чтобы искоренить проблему раз и навсегда.

Как бороться с мужским целлюлитом?

В борьбе с недугом существует три пути:

  1. Обратиться за помощью в медицинское учреждение;
  2. Пройти курс косметологических процедур;
  3. Изменить образ жизни, включив в неё правильное питание и полезные привычки.

Если вы хотите пойти по первому пути, начать нужно с диагностики. Вопросы, на которые необходимо найти ответы на этом этапе: «Действительно ли имеет место целлюлит? » и «Какова причина патологии? » .

Решать эти вопросы нужно с терапевтом – он многопрофильный врач и сможет назначить необходимые исследования.

В зависимости от выявленных результатов, терапевт выдаёт направление к одному из трёх специалистов:

  • эндокринологу, если причина в нарушении гормонального фона;
  • гастроэнтерологу, если целлюлит появился в результате проблем ЖКТ;
  • сосудистому хирургу, когда имеет место нарушения кровообращения.

На запущенных стадиях требуется консультация всех трёх специалистов. Терапия может строиться на консервативных и хирургических методах. Консервативное лечение включает сеансы массажа, соблюдение специальной диеты, ЛФК и приём медикаментов, в случае необходимости восстановления гормонального фона. Из хирургических методов применяются:

  • Липопленинг – разрушение структуры жировых тканей ультразвуком;
  • Электролиполиз – агрессивная методика воздействия на целлюлит электрическим током, применяется лишь на пациентах со здоровой сердечно-сосудистой системой;
  • Липосакция – хирургическое удаление отложений.

Косметология не менее эффективна в вопросах борьбы с мужским целлюлитом. Вот некоторые из методик, которые она может предложить:

  • Использование кремов с жиросжигающим и моделирующим эффектом. Основу состава средств составляют ретиноиды и эуфиллин. Процедуру придётся пройти курсом – 10-15 посещений.
  • Антицеллюлитный массаж – процедура, рассчитанная на 15-20 сеансов. Гарантированное улучшение наблюдается уже в середине курса, однако, эффект от массажа недолговечен.
  • Вакуумно-роликовый массаж, активизирующий микроциркуляцию. Продолжительность курса определяется физиотерапевтом;
  • Ванны с травяными настоями;
  • Обёртывания;
  • Мезотерапия (с помощью инъекций).

Самым верным и неизбежным является третий путь. Сохранить результат всех дорогостоящих процедур можно только путём изменения образа жизни. Необходимо приобрести здоровые привычки: спорт, правильное питание, обильное питьё (2,5-3 литра чистой воды в сутки), отказ от курения и алкоголя.

Включите в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Откажитесь от жирной и вредной пищи, фастфуда. Отдавайте предпочтение «правильным» углеводам: каши, цельно зерновой хлеб. Питание должно быть дробным: часто и малыми порциями. Приём пищи в позднее время – исключить.

Физические нагрузки не обязательно предполагают покупку дорогого абонемента в спортзал: можно обойтись пробежкой в свободном темпе по утрам, на одни выходные заменить машину велосипедом, вместо лифта пройтись по лестнице и т. д. Хорошим помощником в борьбе с «апельсиновой коркой» является плаванье. Этот спорт не сильно изнуряет, а эффект от него не заставит себя ждать.

Кроме того, можно воспользоваться следующими советами:

  • Выбирайте удобную одежду. Тесные брюки и майки нарушают кровоток, что может стать причиной не только целлюлита, но и серьёзных проблем со здоровьем;
  • Избегайте негативных эмоций;
  • Принимайте контрастный душ.

Если у вас остались вопросы о том, как бороться с целлюлитом, посмотрите видео-ролик на эту тему. Вот что говорит о мужском целлюлите Елена Малышева — практикующий врачи и доктор медицинских наук.

Как видите, целлюлит — проблема, с которой могут столкнуться люди обоих полов. Однако, не стоит опускать руки. В современном мире обществу предлагается множество методик решения. Медицина, косметология, фитнес-индустрия — всё это поможет найти выход. Остаётся только сделать выбор и следовать своей цели.

Почему возникает и как лечится целлюлит у мужчин?

Целлюлит у мужчин – причины, как избавиться от целлюлита у мужчин на ногах – Sport-At-Home

Считается, что «апельсиновая корка» на животе и бедрах – удел только женщин. На самом деле целлюлит у мужчин встречается тоже. Что же провоцирует эту особенность, как решить проблему?

Причины появления

Рост жировых отложений и ухудшение кровоснабжения в области живота вызываются несколькими обстоятельствами:

  • Отсутствием должной физической нагрузки. Проблема возникает чаще у ведущих сидячий образ жизни.
  • Излишествами в питании. Целлюлит у мужчин причины имеет и относящиеся к неумеренному употреблению сладкой и жирной пищи, алкоголя.
  • Стрессами. Эмоциональное напряжение влияет на обменные процессы.
  • Дисбалансом гормонов. Если в организме дефицит адреналина, нарушается реакция расщеплении и выведения жиров.
  • Нарушением осанки. Согнутый позвоночник провоцирует нарушение кровоснабжения органов брюшной полости. Это ведет к замедлению метаболизма и отложению жира вокруг талии.

Симптомы на теле

Сомнения в том, бывает ли у мужчин целлюлит, возникают потому, что на коже в большинстве случаев не бывает характерных бугров и впадин. Но проблема у сильной половины человечества тоже существует.

Выглядит она чаще как избыток жира вокруг талии, чуть выше, на животе и бедрах. Кожа остается довольно упругой. Но рост жировых клеток приводит к их просачиванию сквозь волокна соединительной ткани.

А нарушение кровоснабжения – к бледности кожи, отекам, снижению температуры на поверхности пораженных участков тела.

Иногда признаки схожи с тем, что бывает у женщин. Целлюлит на животе у мужчин вызывает неровности и дряблость кожи. То же обнаруживается и на ягодицах.

Диагностика

Обнаружить целлюлит у мужчины можно с помощью термопленки. Она укажет понижение температуры тела, вызванное нарушенным кровообращением. Видно это по проявляющимся на термопленке цветным пятнам. Они располагаются в зонах повышенного скопления измененных жировых клеток.

Диагностику проводит специалист-косметолог. Хотя проблема эта не только эстетическая.

Рекомендуем прочитать статью о приборе Дарсонваль от целлюлита. Из нее вы узнаете о механизме действия методики на жировые клетки, особенностях применения, показаниях и противопоказаниях к ней, рекомендациях по выбору аппарата.

Методы лечения, их плюсы и минусы

Решать проблему нужно обязательно. Конечно, следует устранить главную причину мужского целлюлита. Но потребуются и меры, направленные непосредственно против него.

Массаж

Антицеллюлитный массаж всегда дает позитивную динамику, но более полезен на начальной стадии, особенно в сочетании с другими методами. Проводят его вручную или с помощью аппаратов.

В первом случае делать процедуру можно самостоятельно, используя банки. Массаж помогает сократить толщину жировой прослойки, улучшить состояние кожи.

Эффективности добавляет использование при нем антицеллюлитных кремов, масел.

К недостаткам массажа относят болезненность при проведении, необходимость повторения курсов, невозможность делать при варикозе и продолжительное время ожидания результата.

Косметологические методы

Целлюлит у мужчин на ягодицах и животе можно устранить с помощью мезотерапии и аппаратных процедур. Первая борется с проблемой за счет введения инъекциями липолитиков, сосудорасширяющих и обеспечивающих отток избытка жидкости препаратов.

Миостимуляция заставляет активнее работать мышцы, что тоже дает жиросжигающий эффект. Антицеллюлитные обертывания, вакуумный массаж, прессотерапия разными способами стимулируют распад и выведение избытка адипоцитов.

Эти методы дают выраженный результат без повреждения тканей или с незначительным ее травмированием, как мезотерапия. Жир уходит естественным путем, а процедуры обычно не нарушают общего самочувствия, не требуют долгой реабилитации.

Но результат обнаружится после прохождения целого курса, а этой займет немало времени. И потом такое лечение будет нужно повторять, иначе проблема вернется.

Хирургические способы

Когда диагностируют застарелый целлюлит у мужчин, избавиться от него массажами и даже аппаратными методами возможно не всегда. Придется прибегать к хирургии, которая даст наилучший эффект.

Хирургические методы избавления от целлюлита
Представляет собой откачивание жира через проколы с помощью вакуума. Это полноценная операция, проводимая под наркозом. Максимальный объем жира, от которого избавит липосакция, — 3 литра. Проблема больше не побеспокоит. Но после операции нужен реабилитационный период с множеством ограничений, может обвиснуть кожа
Делается с помощью электрического тока, разрушающего адипоциты. Импульс проникает к ним через обычные или игольчатые электроды. Эффект процедуры бывает очень выраженным, положительные изменения касаются также кожи и мышц. Но обнаружится он через несколько сеансов. К минусам электролиполиза относят множество противопоказаний, дискомфорт во время процедуры и частую необходимость сочетать его с другими методами
Проводят, воздействуя на жировые клетки ультразвуком, в результате чего они повреждаются и выводятся через лимфу и кровь. Этот способ врачи называют безоперационной липосакцией, так как результат сравним с хирургическим откачиванием жира. При этом все ткани, кроме жировой, остаются целыми. А кожа и мышцы подтягиваются. К недостаткам липопленинга относятся необходимость делать не один сеанс, особые предосторожности во время курса процедур, большой список противопоказаний

Профилактика появления целлюлита

Предотвратить появление проблемы тоже можно, если:

  • Контролировать питание. В нем должно быть достаточно белка и витаминов, но не следует злоупотреблять сладким и жирным. Алкоголь разрешен в минимальном количестве.
  • Давать телу физическую нагрузку. Необходимо задействовать все мышцы. Но особое внимание понадобится области живота и спине.
  • Избегать стрессов. Этим получится отодвинуть старение, а значит, негативные гормональные изменения.

Убрать целлюлит у мужчин можно, и процесс этот необходим не только ради красоты. Проблема приводит к болезням. Поэтому при ее наличии не стоит игнорировать любые предлагаемые специалистами меры.

Целлюлит — мужская проблема

Целлюлит у мужчин – причины, как избавиться от целлюлита у мужчин на ногах – Sport-At-Home

Здравствуйте, дорогие читатели. Такая проблема, как целлюлит, считается чисто женской и большинство представителей сильного пола о ней даже не задумывается.

Между тем, такое мнение может быть ошибочным. Существует или нет целлюлит у мужчин, и если да, то что с ним делать? Давайте разбираться.

Откуда берется корка на коже

Прежде, чем понять, бывает ли такая проблема у сильной половины, для начала выясним, что же это вообще такое. Гиноидная липодистрофия, как его называют на медицинском языке, это застойные явления в жировой ткани, своего рода узлы из жировых клеток, которые приводят со временем к дистрофии тканей.

Причины его появления различны, возникает он в результате сложного сочетания факторов, от гормонов до наследственности. В их числе могут быть

  • нарушение кровотока и лимфотока,
  • изменения в обмене веществ, физиологии, структуре соединительной ткани,
  • влияние генетических и гормональных факторов и еще ряд других.
  • несбалансированная диета, где жиры преобладают над белками и углеводами

Плата за право быть женщиной?

Обычно, в первую очередь, целлюлит появляется на ягодицах, но может «захватывать» также живот, ноги, и даже руки. Исследования показывают, что его проявления фиксируются у огромного числа женщин — от 85 до 98% и медики не склонны считать это какой-то патологией, болезнью.

Правильнее будет называть его физиологичным явлением, и, стоит сказать, до некоторых пор на него не сильно обращали внимание.

Впервые термин был использован в 1920-е годы в спа-салонах для продвижения ими своих услуг, а в англоязычной литературе прочно занял свое место только в 1960-е годы.

И теперь прекрасный пол то и дело переживает по поводу того, как мужчины относятся к целлюлиту на теле своих любимых и борются с ним всяческими способами.

Почему именно женщин покрывает «апельсиновая корка»? Врачи объясняют это тем, что у женщин особое строение подкожной клетчатки, из-за которого у них гораздо больше жировых клеток.

Объем их при этом меньше, чем у мужчин, и распределяются они в  соединительной ткани, как в своего рода сеть, которая не так прочна, как у мужской половины человечества.

В результате, по мере роста жира сеть уже не может равномерно стягивать эти узлы, из-за чего и появляется эффект неровности кожи.

Свою роль в этом процессе играет нарушение баланса женских и мужских гормонов и преобладание первых над вторыми. Чем больше первых – тем больше риск появления целлюлита, поскольку именно эстроген (женский гормон) отвечает за накопление жировой ткани.

Так уж заложено самой природой, чтобы помочь женщине вынашивать и кормить ребенка. А мужской тестотерон, напротив, оказывает жиросжигающее действие.

О целлюлите и стадиях его проявления, а заодно и о том, как с этим бороться, можно узнать из этого видео.

Что же получается? Сильной половине повезло и у них целлюлита не бывает? Хорошая новость для женщин — бывает. Вот только не у всех, а примерно у 10%.

Мужская проблема

Мнения в Интернете на этот счет разнятся, некоторые источники (видимо, чтобы насолить мужикам) называют проявлением у них целлюлита пивной живот. Мол, именно так себя показывает это явление у них теле.

Другие источники говорят, что подобные структурные изменения в подкожном слое могут возникать у сильной половины в результате тех или иных болезней, а также при кастрации (когда количество тестостерона начинает стремиться к нулю).

К заболеваниям, провоцирующим появление «апельсиновой корки» у мужчин, относятся, в частности, гипогонадизм — так называют недостаточность яичек, что сопровождается снижением уровня половых гормонов.

Однако, не только медицинские причины, но и обычная гиподинамия и обрастание вследствие этого жиром в некоторых случаях могут стать причиной появления бугристой кожи и у мужчин, на что они, правда, редко обращают внимание.

Факторами, провоцирующими это, как пишут, становятся такие банальные вещи, как

  • сидячий образ жизни,
  • постоянное переедание,
  • плохой сон,
  • несвоевременное выведение жидкости из организма.

Все вышеперечисленное ведет к увеличению подкожной жировой прослойки, которая с годами превращается в целлюлит.

Пивной живот в этой связи выступает свидетельством отложения жира, точно также, как у женщин он в первую очередь чаще всего откладывается на ягодицах.

Как сгладить рельеф

Резонный вопрос в связи со всем этим – как избавиться? Тут есть две новости – плохая и хорошая. Плохая состоит в том, что избавиться от этой проблемы на 100% не получится, для этого, вероятно, придется полностью откачать подкожный жир.

А хорошая – в том, что на решение проблемы с бугристой кожей мировая косметическая промышленность и салоны красоты бросают массу усилий и выбор средств тут просто огромный. Для мужчин они подходят в той же мере, как и для женщин.

Комплексный подход

Первое, что следует сделать – учесть, что тут важен комплексный подход. Чтобы успешно решать данную проблему, нужно для начала изменить рацион питания и добавить физической активности.

Иначе воздействие всяких средств и процедур окажет лишь временный эффект, и вскоре некрасивая кожа вернется.

Средства для борьбы

Их принято делить на домашние и те, которые проводятся в салонах и косметических клиниках.

К домашним относятся

  • различные кремы, лосьоны, которые призваны улучшать кровообращение
  • можно также делать разнообразные маски на пораженные участки. В числе масок для бугристой кожи значатся маски из голубой глины, горячего воска, с эфирными маслами
  • также проводят антицеллюлитные ванны, например, из морской соли и эфирных масел, также можно добавлять в этот состав сок половины лимона.

В салонах делают специальные антицеллюлитные массажи и другие процедуры. Например

Делать его можно как в салоне, так и в домашних условиях (в аптеках продаются специальные баночки). Об этой процедуре я подробно написал в статье «Вакуумный массаж от целлюлита дома: техника выполнения»

  • Жиросжигающие обертывания термопленкой

Еще один способ. Также можно начать делать в салоне, а, так сказать, набравшись опыта, проводить уже дома. Подробности вы можете узнать по ссылке 

В обоих случаях не помешает посоветоваться с врачом – подходят ли вам такие процедуры и нет ли противопоказаний (например, кожных заболеваний).

В некоторых, самых запущенных случаях, проводят хирургическое вмешательство – делают

  • Липосакцию, удаляя лишний жир при помощи вакуума.
  • Электролиполиз, разрушая лишний жир путем воздействия на него электрических импульсов.

Что запомнить

Как видно, на вопрос есть ли целлюлит у мужчин, можно ответить положительно. Случаи такие редки, но возможны. В целом стоит уяснить следующее:

  • Целлюлит – не болезнь, врачи чаще всего определяют его как обычное физиологическое явление.
  • Чтобы избежать подобной проблемы, за своим телом нужно следить —  здоровое питание плюс физические нагрузки.
  • Если все же появилась «апельсиновая корка», то бороться с ней нужно в комплексе – наладить питание, заняться спортом и проводить косметологические процедуры.

Ну и на этом на сегодня у меня все. До новых встреч в новых статьях на блоге. И не забывайте подписываться на обновления!

Целлюлит на животе и ягодицах у мужчин: почему появляется, как избавиться от жировых отложений на попе и боках

Целлюлит у мужчин – причины, как избавиться от целлюлита у мужчин на ногах – Sport-At-Home

Многие считают, что целлюлит — это проблема только лишь представительниц прекрасного пола. Отчасти они правы, так как целлюлит у мужчин представляет собой довольно редкое явление.

Согласно статистике, около 90% женщин имеют подкожные жировые отложения, а вот мужчин с таким эстетическим недостатком можно встретить в 2 раза реже. Такое везение обусловлено особенностями строения кожных покровов и отличиями в гормональном балансе.

Но так как единицы все же встречаются с такой проблемой, есть необходимость в её решении.

Реальность или выдумка

Практически все женщины хоть раз в жизни сталкивались с целлюлитом, но при этом нельзя отрицать наличие лишнего веса и у мужчин. Многие представители сильного пола озабочены вопросом, бывает ли у мужчин целлюлит, или апельсиновая корка — это только женская проблема.

Особенности возникновения заболевания обусловлены отличиями в гормональном балансе, а также разницей в строении жировой ткани.

У женщин волокна коллагена расположены параллельно друг другу, а это увеличивает риск застоя жидкости и растяжения жировой ткани. В итоге, как и предписано природой, под кожей образуются отложения.

За этот процесс в женском организме отвечает половой гормон эстроген.

Мужчины имеют совсем другое расположение волокон (скрещённую форму), в результате чего образуется ячеистая структура. Из-за этого ткани в меньшей степени подвержены растяжению. Так как у большинства мужчин организм вырабатывает эстроген в очень малых дозах, проблема целлюлита мужского тела практически не касается.

Но всё же, ячеистые структуры хоть и слабо, но растягиваются, поэтому мужчины, которые не заботятся о своём рационе и физической форме, могут сталкиваться с застойными процессами жира и воды в организме. К счастью для них, из-за ячеистой структуры даже те накопления, которые имеются, не выглядят бугристо и неаккуратно на поверхности кожи.

Определить мужской целлюлит визуально довольно сложно, но иногда он все же встречается. Появление излишнего веса вызывает скопление женского гормона в жировой ткани, и как следствие — суровый мужик приобретает полноту по женскому типу.

Помимо неправильного питания, столь популярный у мужского населения напиток, как пиво, содержит фитоэстрогены, являющиеся растительным аналогом женского гормона. Постепенно, накапливая вещества в организме, тело получает следствие гормональных нарушений — целлюлит.

Причины появления отложений

У мужчин причины развития целлюлита могут быть разными: от неправильного питания до наличия хронических заболеваний. Специалисты выделяют несколько наиболее распространённых:

  • Гиподинамия или банальный недостаток физической нагрузки. Низкий уровень спортивных нагрузок влечёт появление избыточного веса и целлюлита. Как следствие, все внутренние органы страдают от излишков жира. Мужчинам обязательно нужно поддерживать хорошую физическую форму, регулярно занимаясь спортом. Благодаря тренировкам удастся увеличить метаболизм, работоспособность, а также укрепить мышечную ткань. Если эти меры дополнить низкокалорийной диетой, то человек просто начнёт меняться на глазах.
  • Психоэмоциональные нагрузки. Частые стрессы вызывают нарушение обменных процессов в организме. Жировые узелки, которые создают основу для целлюлита, часто появляются в результате сложных психоэмоциональных ситуаций.
  • Неправильное питание. Проблемой номер один является неправильно подобранный рацион, из-за которого и появляется «апельсиновая корка». Холестерин, содержащийся в избытке во многих современных продуктах, провоцирует нарушение обмена жиров и кровообращения. Как следствие, целлюлит на попе у мужчин все чаще становится привычным явлением.
  • Нарушение гормонального баланса. Ещё одна распространённая причина, приводящая к появлению эстетического недостатка. Расщепление жиров у мужчин происходит из-за гормонов норадреналина и адреналина. Если их синтез меняется, процесс сжигания жиров приостанавливается, и излишки скапливаются в тканях кожи.
  • Нарушение осанки. Проблема детства даёт свои отголоски уже во взрослом возрасте. Сколиоз провоцирует нарушение кровообращения и формирование лимфостаза, который может вызвать накопление жировых клеток.

Целлюлит у мужчин: бывает или нет?

Целлюлит у мужчин – причины, как избавиться от целлюлита у мужчин на ногах – Sport-At-Home

Принято считать, что целлюлит – сугубо женская проблема, вызванная рядом причин, в первую очередь гормональной перестройкой организма вследствие изменения жизненных циклов, присущих женщинам: беременность, роды, климакс.

Однако, мужской целлюлит встречается тоже! И согласно статистике, не так уж редко – 15 – 20 %. Местом его локализации, как правило, являются живот и бока. Визуально представляет собой жировой валик, рыхлость и явные жировые узелки наблюдаются редко.

Целлюлит у мужчин наблюдается при недостатке мужских половых гормонов (андрогенов), при синдроме Кляйнфельтера, гиподинамии, после процедуры кастрации и при необходимости лечения гормональными препаратами, содержащими женские половые гормоны, при онкологических образованиях в предстательной железе, при злоупотреблении пивом.

Причины целлюлита у мужчин

Для того, чтобы разобраться, бывает ли целлюлит у мужчин, необходимо понять, существуют ли факторы риска у сильного пола? Какие предпосылки ведут к его формированию?

Согласно утверждениям западных учёных, проводивших испытания в контрольных группах среди сильного и слабого пола, было установлено, что мужчины также подвержены образованию целлюлита, хотя и в меньшей степени, чем женщины. Причины возникновения целлюлита у мужчин носят патологический характер, вследствие гормональных нарушений или ожирения.

Дело в том, что любимый многими мужчинами напиток – пиво, содержит фитоэстрогены, которые приводят к абдоминальному типу ожирения. Именно в области живота и боков и располагается мужской целлюлит.

Визуально он менее заметен, чем у женщин, поскольку в подкожно–жировой клетчатке мужчин расстояние между коллагеновыми волокнами более выражено и жир между ними распределяется равномерно, не образуя бугорков.

Что касается гормонального дисбаланса как фактора образования целлюлита у мужчин, здесь прослеживается точная тенденция: при увеличении выработки гормона эстрогена и одновременном снижении гормона тестостерона, который подавляет выработку первого, происходит гормональный сдвиг в сторону функционирования эндокринной системы по женскому типу.

Это приводит к тому, что избыточный эстроген способствует замедлению процесса липолиза и жир начинает активно откладываться в подкожно–жировой клетчатке. В свою очередь, тестостерон, который несёт на себе функцию ускоренного метаболизма, находясь в малой концентрации, не способен перерабатывать жир в углеводы, а затем – в энергию.

В результате этого в липоидной ткани мужчины вырабатывается специальный гормон – лептин, который снижает выработку тестостерона и приводит к абдоминальному ожирению. Получается порочный круг. Изменить ситуацию и способствовать процессу активного расщепления жира может повышение уровня тестостерона в крови мужчины.

В норме, соотношение гормонов эстроген/тестостерон у мужчины, должно быть 1:10.

Мужской целлюлит, возникший по причине гормонального дисбаланса, требует лечения, так как существует опасность функционирования организма мужчины по женскому типу.

Почему женщины более подвержены целлюлиту

Выяснив, что не только женщины страдают от дефекта «апельсиновой корки», многие из них могут задаться вопросом: так почему же мужчины не так сильно подвержены ярким его проявлениям? Этот факт легко объясняется различием женской и мужской физиологии, рассмотрим более подробно:

Исходя из этих показателей, становиться очевидным, почему женщины более подвержены целлюлиту, это объясняется анатомическим строением их тела. Целлюлит у женщин является нормальным физиологическим явлением, отвечающим за развитие вторичных половых признаков.

Что предпринять

Целлюлит у мужчин редко вызывает волнение или панику. Сильный пол довольно некритично относится к своему телу. Однако, если вас беспокоит этот дефект настолько, что вы готовы на принятие конкретных мер, то для этого вам потребуется потратить меньше усилий, чем слабому полу.

При лёгких проявлениях целлюлита следует заняться профилактикой гиподинамии, исключить из рациона питания жирную, копченую, жаренную и богатую простыми углеводами пищу.

Лишь запущенный целлюлит при сильном абдоминальном ожирении требует серьёзного вмешательства по медицинским показателям. Для этих целей применяется липосакция, электролиполиз или гормональная терапия в случае эндокринной патологии.

Целлюлит у мужчин абсолютно безопасное и едва заметное визуально явление, избавиться от которого можно, прилагая не так много усилий, как женщинам. Главное – не доводить себя до крайней меры ожирения и не допускать крайностей в развитии заболеваний, приводящих к патологии репродуктивной и гормональной систем.

Есть ли целлюлит у мужчин? Причины и способы защиты от апельсиновой корки

Целлюлит у мужчин – причины, как избавиться от целлюлита у мужчин на ногах – Sport-At-Home

Обычно от «апельсиновой корки» на теле страдают женщины, что заставляет задуматься, есть ли целлюлит у мужчин. Известно, что представители мужского пола крайне редко сталкиваются с характерными ямочками на коже.

Это настолько исключительное явление, что есть врачи, которые просто утверждают невозможность появления целлюлита у мужчин. Они объясняют эту теорию несколько иной структурой тканей кожи, отличной от женской, и гормональные различия.

В некоторой степени эти люди правы: у среднестатистического здорового человека мужчины не может быть целлюлита.

Однако образ жизни современного человека, его режим питания привели к тому, что и мужчины могут встретить «апельсиновую корку» на своем теле. Иногда даже сами врачи по неосторожности способствуют возникновению этого явления.

Бывает ли у мужчин целлюлит?

От появления ямочек на теле мужчин защищает высокий уровень андрогенов, особенно тестостерона и его производных. Чем больше в организме этих гормонов, тем меньше вероятность возникновения «апельсиновой корки».

Однако сидячая работа, отсутствие достаточного ежедневного объема физических упражнений и плохое питание приводят к тому, что уровень тестостерона значительно снижается.

Можно даже предположить, что если в жизни современных мужчин ничего не изменится, то со временем у большинства постепенно начнет проявляться целлюлит. Вместе с ним возникают проблемы с потенцией и другие сбои в работе организма.

Почему появляется целлюлит у мужчин?

Появление «апельсиновой корки» на мужском теле говорит о серьезных нарушениях в организме. Распространение ямочек может быть связано с ведением нездорового образа жизни, развитием некоторых видов заболеваний или гормонального сбоя.

Проблемы со здоровьем

Определенные заболевания также нарушают мужской гормональный баланс, сдвигая его влево. Проблема целлюлита у мужчин может возникать при болезни Клайнфелтера, гипогомадиземии и в результате введения эстрогена при лечении рака предстательной железы. Такой же эффект дает орхиэктомия — медицинская процедура по удалению яичек.

Гормональная терапия

Отдельной проблемой является ароматизация после приема стероидных препаратов.

Лечение анаболическими гормонами или их активное использование для увеличения мышечной массы может блокировать выработку собственного тестостерона в организме и повысить уровень эстрогена.

Затем наступает гинекомастия, первым симптомом которой проявляется на груди у мужчин. Целлюлит встречается гораздо реже, хотя о таких случаях уже сообщалось.

Совершенно индивидуально действуют кортикостероиды, вводимые для контроля воспаления и при лечении, например, полиневропатии. Часто препараты такого типа приносят больше вреда, чем пользы.

Многие пациенты после их приема начинают сильно набирать в весе. Иногда медикаменты могут вызвать более серьезные расстройства, чем анаболические стероиды. Во время подобного лечения у мужчин также может появиться целлюлит.

Безопасность использования их в лечении нервно-мышечных заболеваний остается под вопросом.

Женщины подвергаются еще большему риску, потому что кортикостероиды напоминают кортизол по своей структуре. Это противовоспалительный гормон, вырабатываемый организмом сразу после тяжелых физических нагрузок или сильного стресса.

 Спортсмены уменьшают его действие аминокислотами или белками. Длительное поддержание повышенного уровня кортизола блокирует рецепторы тестостерона, негативно влияет на мышцы и приводит к накоплению жировой ткани в брюшной области.

ЗОЖ не гарантирует полную защиту от гормональных сбоев, но существенно снижает риск проблем

Как поддерживать уровень гормонов?

Среди медицинских работников популярно мнение, что целлюлит у мужчин возникает из-за гормональных нарушений и повышенного уровня эстрогена или кортизола. Если они вынуждены использовать в лечении гормональные препараты, еще можно повлиять на их воздействие на организм, предотвратить увеличение веса и появление целлюлита.

Отчасти в такой ситуации спасает продуманная диета. Рацион не будет существенно отличаться от режимов питания, используемых спортсменами. Важно, чтобы диетическое меню содержало много белка.

Основным отличием будет сокращение углеводов и жиров до минимума. Не рекомендуется включать в рацион и употреблять в больших объемах соевые продукты.

У мужчин такая пища может вызвать серьезный гормональный дисбаланс и содействовать развитию отклонений, в том числе целлюлита.

Хотя женщинам для избавления от «апельсиновой корки» рекомендуют пить отвары из мяты и зеленый чай, представителям мужского пола стоит настороженно отнестись к этим советам. Подобные напитки способны понижать уровень тестостерона. Вместо этого необходимо включить в диетический рацион больше разнообразных овощей.

Как защитить мужской организм от целлюлита?

Ничто так не влияет на фигуру и состояние кожи, как тяжелые силовые упражнения. Короткая, но интенсивная тренировка может избавить человеческий организм от многих угроз и проблем со здоровьем. Слишком долгое время упражнений приведет к избытку кортизола, поэтому необходимо соблюдать меру. Рекомендуется использовать определенные диетические добавки (аминокислоты, креатин или HMB).

Известно, что целлюлит у мужчин обычно накапливается там, где в большом количестве располагается жировая ткань, то есть вокруг живота и особенно по бокам. Если жир накапливается только на животе, в организме наблюдается избыток кортизола.

Если «апельсиновая корка» распространяется на все тело, виноваты эстрогены. В обоих случаях необходимо естественным образом увеличить концентрацию тестостерона.

Об этом стоит позаботиться еще до появления целлюлита и других проблем со здоровьем, при появлении первых тревожных сигналов.

Таким образом, ответ на вопрос, есть ли целлюлит у мужчин, не будет однозначным. Здоровому представителю мужского пола «апельсиновая корка» не грозит, однако она может возникнуть при гормональных сбоях, некоторых заболеваниях и сидячем образе жизни.

Целлюлит у мужчин: причины, локализация и методы лечения

Целлюлит у мужчин – причины, как избавиться от целлюлита у мужчин на ногах – Sport-At-Home

Апельсиновая корка – проблема не только женская, ведь целлюлит у мужчин тоже бывает, хоть и встречается реже. Для них эта проблема опаснее, потому что часто связана не только с лишним весом, но и с серьезными гормональными нарушениями или заболеваниями. С чем связан мужской целлюлит, где чаще всего он появляется, какие он имеет последствия для здоровья сильного пола?

Причины появления мужского целлюлита

Для людей привычно слышать, что апельсиновая корка – это женская проблема, связанная с ленью, некачественным питанием или плохим уходом, но это не совсем правильное утверждение. Почему у мужчин нет целлюлита на самом деле?

Целлюлит – это скопление уплотнений жировой клетчатки под кожей. Эти «бугорки» скапливаются, ухудшается течение крови и лимфы в этой области, поэтому со временем они начинают увеличиваться, а кожа приобретает плохой вид.

Встречается эта проблема чаще у женщин потому, что она напрямую связана с эстрогеном – женским гормоном, который имеет множество функций, а одна из них – накопление жира. Поэтому появление у девушек целлюлита – это нормальное, здоровое явление (если он заметен совсем немного и не создает опасности для здоровья).

В организме у сильного пола тоже есть эстроген, только в меньшем количестве, поэтому целлюлит у мужчин бывает. Но чтобы он у них проявился, должны присутствовать серьезные факторы. Основные причины появления апельсиновой корки у парней:

  • гормональный сбой (увеличение женских или снижение мужских гормонов);
  • негативное действие стероидов на железы внутренней секреции;
  • серьезные проблемы с лишним весом (Индекс Массы Тела (ИМТ) более 35);
  • заболевания щитовидной железы;
  • застой лимфы из-за сидячего образа жизни;
  • регулярные стрессы и неправильное питание;
  • проблемы с половыми органами, угнетение мужской гормональной системы;
  • заболевания надпочечников, ответственных за выделение адреналина;
  • регулярное ношение тесного белья и одежды.

Иногда целлюлит у мужчин может быть наследственным явлением из-за заболеваний, которые передаются от родителей к детям, а также существуют и другие причины, что сможет установить только специалист.

Где искать апельсиновую корку

Если у девушек излюбленным местом для апельсиновой корки являются ягодицы и задняя поверхность ног, то у мужчин целлюлит селится на животе. Это связано с генетической предрасположенностью откладывания жира у разных полов.

У девушек от природы подкожная клетчатка должна концентрироваться в нижней части живота, груди, на ногах и ягодицах, ведь именно в этих местах она поможет выносить ребенка.

У мужчин же детородной функции нет, поэтому жир откладывается там, где ему удобно, а именно на руках, животе. Если же у парней лишний вес есть в области груди и ног, то это повод обратиться к специалисту, потому что такая локализация – первый признак гормонального сбоя с увеличением женских гормонов.

Методы лечения

Избавиться от целлюлита очень сложно, потому что уплотнения жировой клетчатки появляются быстро, а вот «разбить» их не так просто. Для этого необходимо вести комплексную борьбу. Есть четыре основных пункта, которые должны выполняться:

  • правильное питание;
  • физические нагрузки;
  • лечение гормональных отклонений (если они есть);
  • косметические или массажные процедуры.

Именно эти четыре фактора вместе помогут победить целлюлит, если выполнять их правильно и обдумано.

Помните, прежде чем начинать самостоятельную борьбу с апельсиновой коркой, необходимо посетить специалиста, чтобы убедиться, что ее появление не связано с заболеваниями или гормональными отклонениями.

Если же присутствуют проблемы со здоровьем, убирать целлюлит необходимо строго по рекомендациям врача.

Правильное питание

Бывает так, что за работой не замечаешь, как пришло время обедать, а вот ничего полезного под рукой нет. Тогда ноги сами идут в ближайший магазин или фастфуд, где есть широкий выбор уже готовой еды. Только вот многие даже не задумываются, сколько соли, жира и сахара она в себе содержит. А именно эти три продукта провоцируют появление апельсиновой корки на животе и бедрах.

Мужчинам необязательно садиться на диету, чтобы убрать целлюлит, им достаточно лишь нормализовать питание и помнить несколько важных правил.

  1. В организме сильного пола мышечная масса занимает больше места в сравнении с жировой подкожной клетчаткой (тогда как у женщин – наоборот). Поэтому в рационе здорового парня должно присутствовать больше белка, чем жира. Нормальное соотношение углеводов, белков и липидов в мужском рационе это 4:1,5:1. Именно благодаря такому балансу можно легко избавиться от лишнего веса, улучшить рельеф тела и справиться с целлюлитом.
  2. Помните, что «лучшие друзья» целлюлита – это сладости, соленые, жирные и жареные продукты, а также полуфабрикаты и фастфуд, поэтому старайтесь от них отказаться.
  3. Налегать стоит на овощи, ягоды, фрукты, нежирное мясо, птицу, рыбу, яйца, а также различные каши и молочные продукты.

Физические нагрузки

Часто бывает так, что в борьбе с целлюлитом новички предпочитают неторопливые, неутяжеленные упражнения, которые совсем не дают эффекта. Чтобы разбить апельсиновую корку, необходимо «расшевелить» жир, а сделать это можно только при помощи активных физических нагрузок:

  • бег;
  • плавание;
  • прыжки на скакалке;
  • езда на велосипеде или роликах;
  • подвижные игры.

Также неплохой результат дадут тренировки с утяжелением: присед со штангой, выпады с гантелями и прочие упражнения.

В день необходимо занимать активным спортом не менее получаса, чтобы начать сжигать подкожный жир, а также 2-3 раза в неделю необходимо устраивать тренировки с утяжелением. Именно такой спортивный режим быстрее поможет избавиться от целлюлита.

Лечение заболеваний

Если апельсиновая корка появилась из-за проблем с гормональным фоном, заболеваний внутренних органов или желез, то необходим обязательно вместе с врачом найти их решение. Ведь когда болезнь будет продолжаться или прогрессировать, то апельсиновая корка останется и будет расти.

Не пытайтесь лечиться самостоятельно, а тем более не подбирайте себе препараты с гормонами, ведь неправильное их употребление только ухудшит ситуацию.

Проявления целлюлита ухудшаются из-за частых стрессов, недосыпа и плохого режима дня, поэтому эти параметры также необходимо нормализовать, чтобы избавиться от скоплений жировой клетчатки.

Косметические процедуры

Существуют различные косметические процедуры, которые помогают справляться с целлюлитом, если делать их в комплексе с питанием и тренировками. Самыми эффективными против целлюлита являются горячие обертывания, контрастный душ, маски, массажи с антицеллюлитным кремами или банками.

Целлюлит у парней требует больше внимания, потому что он часто связан с заболеваниями внутренних органов, нарушениями гормонального фона или лишним весом, поэтому если замечаете апельсиновую корку на животе, бедрах или ягодицах, то начинайте менять питание и активность, а также обязательно загляните к эндокринологу.

httpss://www..com/watch?v=7wRxFp31VZc

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.