Холестерин 10 – 10,9 что это значит, что делать и как понизить

Содержание

Холестерин 10 – 10,9 что это значит, что делать и как понизить

Холестерин 10 – 10,9 что это значит, что делать и как понизить

Сейчас много говорят о повышенном уровне холестерола – одного из основных факторов риска развития атеросклероза. Опасность стерола во многом зависит от степени повышения, длительности, причин патологии. Рассмотрим вариант, когда ваш холестерин 10: что делать, насколько он опасен, можно ли нормализовать его уровень.

Почему высокий холестерин опасен

В крови любого здорового человека циркулирует определенное количество холестерина. Стерол необходим для строительства клеточных оболочек, синтеза витамина D, некоторых гормонов. Особенно много холестерола содержит нервная ткань.

Однако излишек холестерина обладает способностью оседать на стенках крупных артериях. Так начинает развиваться атеросклероз. Долгое время самочувствие человека не нарушается. Сначала холестериновые бляшки слишком малы, чтобы нарушить кровоток. Однако, если уровень холестерола остается стабильно высоким, они начинают расти.

Бляшки крупных размеров становятся механическим препятствием для кровотока. На начальном этапе пропускная способность артерии просто уменьшается, а при полном перекрытии движение крови по поврежденной артерии прекращается. Иногда холестериновая бляшка отрывается и закупоривает сосуд в узком месте.

Происходящие изменения приводят к недостаточному кровоснабжению органов – ишемии. Из-за особенностей своего строения, функций первыми обычно страдают сердце, головной мозг. Прогрессирование атеросклероза чревато развитием смертельных осложнений – инфаркта миокарда, инсульта.

Холестериновые бляшки нередко поражают крупные сосуды ног. Человек начинает испытывать периодический дискомфорт при ходьбе, замечает ухудшение состояние кожи ног. Затем появляются трофические язвы, боль присутствует при движении, иногда и в состоянии покоя. Редко заболевание заканчивается некрозом нижней части конечности, которое требует ампутации.

Причины гиперхолестеринемии

Холестерин 10: что это значит.

Такой высокий уровень холестерола у людей младше 35 лет чаще всего является осложнение сахарного диабета или следствием генетического дефекта генов, ответственных за синтез холестерина.

У старших людей высокий стерол говорит о множественных нарушениях постулатов здорового образа жизни, а также хронических заболеваниях: сахарном диабете, недостаточности щитовидной железы.

Полный перечень возможных причин повышенного холестерола выглядит следующим образом:

  • курение;
  • алкоголизм;
  • диета, содержащая избыток насыщенных жиров, холестерина, транс жиры, бедная клетчаткой;
  • низкое содержание липопротеидов высокой плотности;
  • малоподвижный образ жизни;
  • излишний вес;
  • заболевание печени, желчных протоков;
  • гипотиреоз;
  • сахарный диабет;
  • дефицит соматостатина.

Расшифровка анализа

Холестерин в крови 10 ммоль/л считается аномальным показателем для любого возраста. Высокий уровень стерола свидетельствует о тяжелом нарушении липидного обмена, высоком риске сердечно-сосудистых осложнений.

Он объясним запущенностью болезни, если человек долгое время не следил за своим здоровьем, много курил, серьезно злоупотреблял спиртным. Молодые люди должны пройти комплексное обследование, поскольку для них холестерин 10 ммоль/л – нетипичное явление. Возможно, они неправильно подготовились к сдаче анализа или лаборатория ошиблась.

Таблица. Нормы холестерина для мужчин и женщин разного возраста.

Для выяснению точной причины врач обращает внимание на историю болезни, имеющиеся симптомы, результаты других исследований. Именно комплекс данных дает возможность установить конкретный диагноз. Ведь сам по себе высокий уровень холестерола просто демонстрирует, что человек находится в группе риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, но ничего не говорит о причине.

Особенности лечения

Допустим  ваш холестерин 10: что делать и как понизить. Такой высокий уровень стерола требует врачебной помощи. Самостоятельно снизить холестерол с 10 ммоль/л до нормальных показателей практически невозможно. Схема лечения во многом зависит от причин заболевания, а также наличия сопутствующих проблем.

Первый этап терапевтического курса – пересмотр рациона пациента, образа жизни. Часто именно вредные привычки являются первопричиной заболеваний. Без избавления от них достижение нормального уровня холестерола невозможно. Правильная диета при высоком холестерине подразумевает соблюдения следующих правил:

  • Отказ от продуктов питания, содержащих транс жиры. Транс жиры образуется при промышленной переработке растительных масел. Благодаря ей они становятся пригодными к длительному хранению. Единственный способ узнать содержит продукт вредные липиды или нет – изучить пищевую ценность продукта. Ответственные производители указывают данный показатель на упаковке. Транс жиры опасны своей способностью повышать уровень холестерола, снижать защитные свойства организма. Даже незначительное, но регулярное их употребление повышает риск развития атеросклероза;
  • Минимизация употребления продуктов, богатых холестерином, насыщенными жирами. Красное мясо, особенно жирные сорта, сливки, яичный желток, жирные сорта сыра, творога, пальмовое, кокосовое масла содержат большое количество насыщенных жиров, повышающий уровень холестерола. Исключать их из рациона не нужно. Достаточно ограничить потребление перечисленных продуктов несколькими приемами/неделю;
  • Включение в рацион пищи, богатой ненасыщенными жирными кислотами, включая омега-3 жиры. Растительные масла, семечки, семена льна, все виды орехов, жирные сорта рыбы – прекрасные источники полезных липидов. Они должны быть частыми гостями на вашем столе. Сельдь, макрель, скумбрия, лосось, тунец рекомендуется есть не менее двух раз/неделю;
  • Много пищевых волокон, витаминов и минералов в овощах, фруктах, кашах, бобовых, отрубях. Поэтому их необходимо сделать основой своего рациона. Фрукты содержат много природного сахара. Поэтому не стоит злоупотреблять их поеданием;
  • 1,5-2 литра воды/день. При недостатке воды организм вырабатывает большое количество холестерола. Предупредить повышение уровня стерола можно употреблением достаточного количества жидкости.

Концентрация холестерола также зависит от образа жизни. Некоторые вредные привычки, привычные типы поведения ухудшают здоровье сосудов, провоцируют повышение уровня холестерина, снижает способность организма противостоять атеросклерозу. Избавление от них помогает нормализировать показатели. Для этого необходимо:

  • бросить курить;
  • больше двигаться, заняться спортом;
  • перестать злоупотреблять алкоголем;
  • добиться здорового веса.

Пациенты с сахарным диабетом, гипотиреозом проходят курс заместительной терапии. Введение синтетических гормонов позволяет добиться улучшения самочувствия, снижения уровня стерола. Больные, имеющие высокое давление, должны принимать препараты, нормализирующие его уровень. Гипертония делает стенки сосуда неэластичными, повышает вероятность развития травм, риск развития атеросклероза.

Если ваш холестерин 10: нужно ли пить статины. Такой уровень стерола считается достаточно высоким. Поэтому целесообразность назначения статинов или их аналогов (фибратов, секвестрантов желчных кислот, ингибиторов всасывания холестерина) неоспорима.

Однако по инструкции статины назначаются только людям, которые некоторое время соблюдают диету, понижающую холестерол. Отсутствие коррекции системы питания сводит на «нет» эффект от приема препаратов.

Поскольку организм компенсирует снижение синтеза холестерина усвоением стерола из пищи.

Статины – обязательный компонент терапии пациентов с наследственными нарушениями обмена холестерола. У таких больных диета не позволяет добиться ощутимого результата. Ее всегда объединяют с назначением статинов или других гиполипидемических препаратов.

Последнее обновление: Январь 20, 2020

Холестерин 10 – 10,9 что это значит, что делать и как понизить – Зубной доктор

Холестерин 10 – 10,9 что это значит, что делать и как понизить

Медикаментозная методика нормализации уровня холестерина в крови сегодня использует несколько классов фармакологических препаратов, отличающихся по «способу решения проблемы» – технике подавления избытков ЛПНП.

Это статины, фибраты, никотиновая кислота. Форма выпуска лекарственных препаратов, для снижения уровня холестерина также разнообразна, включая таблетки, капсулы и порошки.

Как понизить уровень холестерина в крови?

Важно! Каждый человек должен знать, как уменьшить, как бороться, как убрать и как можно вывести плохой холестерин и организма срочно. Сначала нужно выяснить причины, повышающие его.

Обязательно исключить продукты, обладающие увеличивающим свойством. Если вы будете спать не менее 8 часов в сутки, увидите, как холестерол снижается.

Если причины в другом, доктор назначит вам лекарства, которые борются и убирает лишний холестерол. Например, статин с ним хорошо борется.

Статины способны снизить холестерол

Действительно этот класс фармакологических препаратов стал предметом споров, пересудов. Тем не менее, их популярность остается достаточно высокой, благодаря высокой эффективности и скорости воздействия.

Эффект препарата — снизить холестерол — основан на подавлении фермента, участвующего в цепочке процессов биосинтеза холестерина.

Кроме непосредственного снижения уровня «плохого» ЛПНП холестерола, статины характеризуются рядом дополнительных положительных эффектов:

  • Повышают содержание ЛПВП. Это «хороший» холестерин, транспортируемый липопротеинами от тканей в печень, где он превращается в желчные кислоты. Увеличение уровня ЛПВП снизит риски атеросклероза.
  • Купируют поврежденные стенки сосудов. Важно, что процесс происходит на ранней стадии, когда атеросклеротическая диагностика невозможна.
  • Снизить вязкость крови. Это улучшает кровоток, предотвращая образованию тромбов, разрастанию холестериновых бляшек.

Как лечить повышенный холестерин? На сегодня существует четыре поколения статинов, которые могут снизить, однако популярностью у практикующих врачей пользуются преимущественно двух последних.

Они отличаются повышенной эффективностью и содержат меньшие концентрации действующего вещества.

Прием статинов осуществляется по таблетке в сутки, помогает снизить и положительный эффект наблюдается уже на первом месяце курса.

Важно! Количество холестерина в крови зависит от питания. Повышение холестерина может быть вызвано продуктами, из-за которых он повышается. Как быстро снизить и уменьшить уровень холестерола, зависит от причины, по которой он увеличен. Если плохой холестерин повышен холестерин можно снизить, обеспечив сокращение продуктов и причины его повышающие.

Показания к применению

Как снизить уровень холестерина? Основным мотивам принимать статины выступает гиперхолестеринемия – ситуация когда содержание холестерина аномально высоко, прогрессирование атеросклероза, когда высоки риски закупорки артерий а также неэффективность прочих методик, диеты например. Назначение статинов производится врачем, как и рекомендации по курсу их приема, чтобы снизить.

Среди прочих показаний применения статинов, которые могут снизить хс, выделим такие:

  • пациенты после 40 лет, имеющие высокие риски ССЗ;
  • стенокардия, ИБС;
  • инсульт, перенесенный инфаркт миокарда;
  • сахарный диабет;
  • ожирение.

Читайте так же:  От чего повышается холестерин?

Как понизить холестерин в крови? На сегодня препараты первых двух поколений используются крайне редко, чтобы снизить хс. Наиболее востребованы статины на базе аторвостатина, а также розувастатина (третье и четвертое поколения, соответственно).

Важно! Повышенный холестерин в крови – это опасно. Нужно быстро снизить холестерин из крови. Бороться с холестерином можно таблетками, которые провоцируют уменьшение холестерина, он начинает снижаться.

Противопоказания и побочные эффекты

Как быстро понизить холестерин? Среди негативных проявлений приема статинов могут наблюдаться скачки артериального давления, нарушения сна, мышечная слабость, общее недомогание.

Кроме этого, у некоторых пациентов отмечалось кровотечение из носа, тошнота, боли и расстройства желудка.

При появлении любых побочных эффектов во время медикаментозного курса, необходимо сразу обратиться к врачу, но они способны снизить хс.

Статины противопоказаны:

  • беременным;
  • кормящим матерям;
  • при дисфункции или болезни печени.

Кроме того, применение статинов может вызвать аллергические реакции, в этом случае необходимо перейти на другие препараты, чтобы снизить холестерол.

Важно! Снизить уровень холестерина в крови, привести в норму холестерин и стабилизировать уровень, нужно обязательно и незамедлительно. Уровень холестерина в организме эффективно снизить помогут таблетки, стабилизирующие и понижающие холестерин до нормы. Снижающие таблетки приводят повышенный холестерин в крови в норму, стабилизируя нормальный его показатель.

В каких случаях назначают статины

Как снизить холестерин в крови? Главное и основное действие статинов – это снизить уровня холестерина в крови. С такой целью врачи обычно и прописывают эти препараты. Но есть и другие свойства статинов, о которых известно далеко не всем пациентам.

Еще в 2000 году официально было заявлено в прессе о том, что главным провоцирующим разитие атеросклероза фактора становится вовсе не слишком высокая концентрация холестерина в плазме крови.

Причина – в скрытом воспалительном процессе, который может с переменной активностью развиваться годами.

Статины способны не просто снизить холестерин – они также останавливают воспаление стенок сосудов. Но, несмотря на это доказанное свойство, все равно не означает, что с их помощью можно вылечить сложные патологии сердечно-сосудистой системы и полностью избавиться от риска инфаркта или инсульта и при этом не получить другие осложнения.

Проблема в том, что, понижая холестерин, эти препараты оказывают слишком много других побочных эффектов и плохо влияют на работу других органов. Потенциальный вред, которые могут нанести организму статины, превышает пользу – как убеждены многие врачи. А потому не рекомендуют их применения без острой необходимости.

Показаниями к использованию препаратов этой группы являются:

  1. Профилактика развития инфаркта.
  2. Профилактика развития инсульта.
  3. Постинфарктное состояние пациента, требующее медицинского надзора.
  4. Прогрессирующий атеросклероз.

Читайте так же:  Курение, алкоголь и повышенный холестерин

Эти препараты показаны всем, кто страдает заболеваниями коронарных артерий и во многих случаях помогают продлить жизнь. Но крайне важно правильно подобрать препарат и постоянно контролировать биохимический состав. При повышении трансаминаз более трех раз статины больше не используются.

Лучше отказаться от терапии препаратами этой группы тем, кто страдает сахарным диабетом, так как статины способствуют повышению уровня сахара в крови и требуют увеличения дозировки препаратов, снижающих сахар. И женщинам до начала менопуазы. нецелесообразным их использование считается при низких рисках.

В России медики используют статины для лечения и профилактики многочисленных заболеваний.

Но при этом всегда учитывается возраст пациента, наличие других хронических патологий, возможность подобрать альтернативное средство, а также насколько безопасно выбранное лекарство комбинируется с другими используемыми медикаментами. При первой же возможности врачи стараются уйти от статинов и перейти на менее опасные лекарственные средства.

Плюсы и минусы статинов постоянно обсуждаются. Один из наиболее важных недостатков состоит в том, что наряду с понижением уровня холестерина, лекарственные препараты выводят из организма необходимое питательное вещество – кофермент Q10.

Статины от холестерина оказывают на человеческий организм как положительное, так и отрицательное действие.

Препараты блокируют фермент гидроксил-метилглутарил-кофермент А-редуктазу (фермент редуктазы HMG-CoA) в печени, которая ответственна за образование холестерина.

Co Enzyme Q10 (coQ10) является естественным веществом, которое находится во всех клетках тела, а также в некоторых продуктах питания. Он играет ключевую роль, помогая клеткам вырабатывать энергию.

Когда люди становятся старше, они больше зависимы от источников питания. Если вы принимаете статины для снижения холестерина, нужно следить за своим рационом и постоянно восполнять полезные вещества, особенно кофермент Q10.

Или принимать витамины.

Большинство кардиологов по-прежнему цепляются за преимущества снижения уровня холестерина со статинами. Цель врачей – предотвратить побочные эффекты, давая добавки coQ10 всем пациентам, принимающим этот препарат.

Так как влияние статинов на организм вызывает дефицит коэнзима Q10, его можно восполнить при помощи добавок. Это приведет к уменьшению побочных эффектов препарата и значительному улучшению общего качества жизни.

Препарат замедляет образование бляшек в артериях и даже уменьшает бляшки, которые уже существуют. Лекарство назначают людям с атеросклерозом, при высоком холестерине, они позволяют снизить его, тем самым, продлевают жизнь человека. Известно также, что статины уменьшают воспаление.

Ученые признают важную роль холестерина в развитии атеросклероза. Исследования последних лет показывают, что сильное снижение холестерина более выгодно, чем умеренное.

Тем не менее, атеросклероз представляет собой сложный процесс, который включает в себя больше, чем просто высокий холестерин.

Например, ученые обнаружили, что воспаление в стенках артерий играет не менее важную роль в развитии атеросклероза.

Фибраты могут снизить холестерол

Этот класс фармакологических препаратов отличается по методике воздействия от статинов. Их цель не холестерин непосредственно, а его странпортные средства – липопротенины. Фибраты активируют ферменты, участвующие в гидролизе ЛПНП и хиломикрон, что приводит к быстрому снижению их концентрации в плазме крови. Другие положительные эффекты от применения препарата включают:

  • повышение ЛПВП холестерина;
  • существенно (до 50%) снижение триглицеридов;
  • растворении накоплений холестерина;
  • понижение концентрации мочевой кислоты.

Читайте так же:  Повышен холестерин при беременности

Для понижения холестерина назначают специальные лекарства от холестерола, снижающее. Последний факт делает фибраты эффективным средством для лиц, страдающих подагрой. В этом случае одно лекарство противодействует двум недугам.

Противопоказания у фибратов аналогичны тем, что присутствуют у статинов. К тому же фибраты не предназначены для детей. Спектр побочных эффектов от приема средства не так широк как у статинов, и включает: слабость, боли в мышцах, понижение содержания гемоглобина, рост концентрации определенных ферментов печени.

Никотиновая кислота поможет снизить ХС

Ниацин – гиполипидемическое средство. Препарат выпускается в виде порошка, его действующим веществом выступает никотиновая кислота. Принцип ее воздействия заключается в нормализации липидного баланса. Одновременно с этим наицин обладает следующими положительными эффектами:

  • понижает общий уровень холестерина;
  • уменьшает содержание ЛПНП, повышая концентрацию ЛПВП;
  • выводит избыток триглицеридов из организма;
  • восполняет дефицит витамина B3.

Лекарственное средство на базе никотиновой кислоты отличается особенно быстрым воздействием на триглициды. Заметное понижение их уровня наблюдается по прошествии нескольких часов после приема.

Среди побочных эффектов курса медикаментозного лечения ниацином присутствуют ощущения жара в верхней части тела, нарушения пищеварительного тракта. Может наблюдаться аллергическая реакция, Чтобы избежать негативных последствий, никотиновая кислота первоначально назначается с минимальной дозы, которая в дальнейшем увеличивается под контролем врача.

Здоровый образ жизни – лучшая профилактика

В заключение можно добавить о рекламе БАДов от холестерина. Четких доказательств этому не существует, как и факта их положительного воздействия. Таким образом, даже если БАДы и понижают холестерин, то эффект достаточно низкий. Заменить их можно правильно составленной диетой, ежедневными физическими упражнениями и отказом от вредных привычек.

Источник:

Общий холестерин 10, что означает и как понизить?

Организм человека сам синтезирует большую часть холестерина, необходимого для выработки стероидных гормонов и витамина D. Нарушение липидного обмена приводит к увеличению нормативных показателей жиров в плазме крови. Холестерин 10 ммоль /л может вызвать неотложные состояния со стороны сердечно–сосудистой системы и требует коррекции медикаментозными средствами.

Какую роль выполняет данное вещество?

Холестерол – это органическое соединение, принадлежащее к типу природных жирных спиртов. Липиды активно вырабатываются печенью и надпочечниками, небольшое количество поступает в организм с продуктами питания. Доставка к клеткам холестерина осуществляется в виде липопротеидов — комплекса из белков и холестерола.

Как снизить холестерин: 9 простых правил

Холестерин 10 – 10,9 что это значит, что делать и как понизить

Повышенный холестерин опасен, он вызывает проблемы с сердцем и сосудами. Это знают все. Самые продвинутые даже в курсе, что холестерин бывает разным — «плохим» и «хорошим». Вот только объяснить, в чём разница, способен далеко не каждый.

Что такое холестерин

На самом деле холестерин вовсе не враг. Это воскообразное вещество содержится в каждой клеточке тела и выполняет много важных функций :

  1. Является основным сырьём для производства желчных кислот, с помощью которых в кишечнике расщепляются полученные с пищей жиры.
  2. Участвует в производстве гормонов, включая тестостерон и эстроген.
  3. Играет важную роль в синтезе витамина D.
  4. Укрепляет стенки клеток, включая нейроны в головном мозге.

В общем, нет холестерина — нет здоровья, да и жизни тоже нет. Другой вопрос, что иногда холестерин может оборачиваться к здоровью тёмной стороной. Причём не по своей вине.

Что такое «плохой» холестерин

«Плохой» — обозначение условное. И «хороший», и «плохой» холестерин — это одно и то же вещество. Только с нюансом.

В крови холестерин не может находиться в чистом виде. По кровеносным сосудам он передвигается исключительно в соединении со всевозможными жирами, белками и другими вспомогательными веществами. Такие комплексы называются липопротеинами. Именно они (точнее, их состав) определяют отношение к холестерину.

  • «Плохой» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП; англ. LDL). ЛПНП оседают на стенках сосудов, образуя те самые злополучные холестериновые бляшки. Они нарушают кровообращение и могут стать причиной всевозможных сердечно-сосудистых проблем: инфарктов, инсультов и так далее.
  • «Хороший» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов высокой плотности (ЛВП или ЛПВП; англ. HDL). Именно в таком виде холестерин отправляется к тканям и органам, а значит, не оседает на стенках сосудов и приносит организму только пользу.

По сути, борьба с холестерином заключается в следующем: надо повысить в крови уровень «хорошего» холестерина и одновременно уменьшить уровень «плохого». Если, конечно, их значения находятся за пределами нормы.

Какова норма холестерина

Общей для всех нормы не существует. Всё зависит от возраста, пола, состояния здоровья конкретного человека .

Так, у мужчин уровень «хорошего» холестерина должен быть больше 1 ммоль/л, а у женщин — 1,2 ммоль/л.

С «плохим» холестерином сложнее. Если вы не в группе риска, нужно стараться, чтобы его уровень не переваливал за 3,5 ммоль/л. Но если вы предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, «плохой» холестерин не должен превышать 1,8 ммоль/л.

В группу риска включают тех, кто:

  • Имеет плохую наследственность: сосудистые нарушения диагностировались у близких родственников, прежде всего родителей.
  • Страдает от гипертонии (повышенного артериального давления).
  • Болеет диабетом второго типа.
  • Курит.
  • Имеет избыточный вес.
  • Ведёт малоподвижный образ жизни.
  • Ест продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Существуют исследования , которые доказывают, что насыщенные жиры с точки зрения холестерина не так вредны, как считалось раньше. Тем не менее диета с упором на сливочное масло, сало и прочие жирности по-прежнему автоматически включает вас в группу риска.

Холестерин желательно контролировать в течение всей жизни, сдавая соответствующий анализ крови хотя бы раз в 5 лет. Но особенно пристрастными стоит быть мужчинам 45–65 лет и женщинам 55–65 лет: если вы входите в эти категории, вам стоит делать анализы хотя бы раз в 1–2 года.

Как снизить холестерин в домашних условиях

Как правило, для снижения уровня холестерина медики назначают специальные препараты, которые подавляют синтез этого вещества в печени.

Около 80% холестерина (это примерно 1 г в день) производится организмом, в частности печенью. Остальное мы получаем с пищей.

Но часто можно обойтись и без таблеток — достаточно чуть пересмотреть образ жизни. Вот 9 несложных правил , которые помогут вам контролировать холестерин — уменьшать «плохой» и увеличивать «хороший». Проконсультируйтесь со своим терапевтом и воплощайте в жизнь.

1. Употребляйте меньше трансжиров

Под запретом чипсы, гамбургеры, прочий фастфуд, а также магазинная выпечка, включая торты и пирожные. Эти продукты содержат трансжиры, которые повышают значения «плохого» холестерина и снижают уровень «хорошего».

2. Избавьтесь от лишнего веса

Не обязательно стремиться к параметрам супермодели. Достаточно сбросить 4,5 кг, чтобы уровень ЛПНП-холестерина упал на 8%. Ну и, конечно, продолжайте худеть до тех пор, пока ваши анализы не покажут норму.

3. Больше двигайтесь

Достаточно посвятить тренировкам всего 2,5 часа в неделю (например, гулять по полчаса каждый будний день), чтобы увеличить «хороший» холестерин и уменьшить «плохой».

4. Налегайте на овощи, фрукты и крупы

Особенно те из них, что содержат много клетчатки (грубых пищевых волокон): овсянку, яблоки, чернослив, бобы… Помимо прочего, клетчатка позволит вам дольше чувствовать себя сытым, а значит, избавляться от лишнего веса.

5. Ешьте орехи

Любые: грецкие, лесные, арахис, кешью… Все виды орехов содержат вещества, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина. Единственный минус такой диеты — она весьма калорийна.

6. Научитесь расслабляться

Чем выше стресс, тем выше уровень «плохого» холестерина.

7. Добавьте специй

Достаточно употреблять по половинке зубчика чеснока каждый день, чтобы «плохой» холестерин довольно быстро снизился на 9%. Также не забывайте приправлять блюда чёрным перцем, куркумой, имбирём, кориандром и корицей.

8. Бросьте курить

Отказ от курения увеличивает уровень «хорошего» холестерина на 5%.

9. Чаще смейтесь

Это тот самый случай, когда смех может быть лекарством. Как и отказ от курения, он повышает уровень «хорошего» холестерина, одновременно сокращая количество «плохого».

Холестерин 10,0-10,9 ммоль/л – что это значит?

Холестерин 10 – 10,9 что это значит, что делать и как понизить

Когда речь заходит о холестерине, то зачастую подразумевается развитие заболеваний, вызванных избыточным содержанием жироподобного вещества. Но его присутствие в организме крайне важно для полноценного функционирования органов и систем.

Мало того, нормальное развитие ребенка (умственное и физическое) невозможно без достаточного содержания холестерина. Существует норма концентрации этого гидрофобного соединения, отклонение от которой приводит к различным болезням.

Уместным будет вопрос: холестерин 10 – что это значит и как бороться с нарушением?

Что значит показатель 10-10,9?

Человек из группы риска обязан регулярно сдавать анализ крови

Известно, что почти 80% холестерина вырабатывается в печени и кишечнике. Таким образом, утверждение о том, что данное жироподобное вещество представляет большую угрозу, будет в корне неверным. Если организм постоянно занимается производством холестерола, значит, он нужен для определенных процессов.

Поскольку холестерин не растворяется в воде, его транспортировка осуществляется при помощи липопротеидных комплексов, состоящих из:

  • молекул холестерина;
  • белков-транспортеров.

Соответственно, различают липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) и высокой (ЛПВП). Каждый из комплексов выполняет свою функцию. В силу своего строения ЛПНП (плохой холестерин) может кристаллизоваться и выпадать в осадок, вследствие чего образовываются атеросклеротические бляшки. Пока уровень холестерина, именуемого плохим, остается в норме, волноваться не стоит.

Задача ЛПВП, то есть хорошего холестерина, – вывести ЛПНП, который в организм попадает с пищей. Однако часто липидный обмен нарушается, и анализ может показать холестерин 10 – значение, являющееся критическим. Подобная ситуация свидетельствует о воздействии определенных факторов, устранение которых позволит нормализовать баланс холестерола.

Когда холестерин поднимается до 10 и выше, полезно знать, что это значит, чтобы правильно отреагировать. Нормальными считаются такие показатели:

  • общий холестерин – 5,2-5,5 ммоль/л;
  • коэффициент атерогенности (баланс между ЛПВП и ЛПНП) – 2-3;
  • содержание ЛПНП – от 2 до 3 ммоль/л.

Из вышесказанного становится понятно, что показатель 10-10,9 – это сигнал к началу лечебного процесса, ведь поражение сосудов атеросклеротическими бляшками способно привести к инсульту, инфаркту и даже смертельному исходу.

Увеличение содержания холестерола провоцируется:

  • ожирением в результате злоупотребления жирной пищей;
  • наследственной предрасположенностью;
  • болезнями поджелудочной железы;
  • печеночными и почечными патологиями;
  • алкогольной и никотиновой зависимостью;
  • дефицитом физической активности;
  • беременностью.

Табакокурение ускоряет рост количества вредного холестерола: независимо от сорта табака или сигарет свободные радикалы окисляют ЛПНП, поэтому, увлекаясь курением, человек позволяет атеросклеротическим бляшкам формироваться быстрее.

Человек из группы риска обязан регулярно сдавать анализ крови. Фактор, который повышает уровень холестерола, может существовать и в детском возрасте, поэтому даже дети должны проходить обследование, позволяющее определить – повышенный холестерин у ребенка или нет.

Проверять кровь на содержание холестерина можно только с двух лет.

Что делать?

Чтобы избежать образования холестериновых бляшек, нужно питаться рыбой

Если данные липидограммы выдают чересчур высокий показатель холестерина, врач подскажет, что делать, подобрав нужные препараты. В первую очередь, пациенту следует изменить ежедневный рацион. При больших значениях ЛПНП велика вероятность инсультов и инфарктов. Поэтому в список запрещенных попадают животные жиры.

Пища употребляется небольшими порциями 5-7 раз в день. В меню следует включать фрукты и овощи с антиоксидантными свойствами, благодаря которым будет понижаться уровень ЛПНП.

Чтобы избежать образования холестериновых бляшек, полезно питаться рыбой, содержащей омега-3:

  • лососем;
  • сардиной;
  • форелью;
  • тунцом.

Желательно употреблять запеченную рыбу, варенную или приготовленную на гриле.

Снижению ЛПНП способствуют физические упражнения, а также снижающие вредный холестерин ежедневные прогулки, поэтому чтобы понизить риск заболеваний, нужны умеренные нагрузки, которые уменьшают ЛПНП, однако перед тем, как снизить холестерол, важно проконсультироваться с доктором. Важно убедиться в отсутствии противопоказаний, из-за которых занятия спортом могут принести вред.

Медикаментозное лечение

Высокий уровень холестерина подразумевает применение препаратов из группы статинов. Они обладают свойством блокировать выработку ферментов, без которых невозможен синтез холестерола. Чтобы лекарства были максимально эффективными, понадобится соблюдать специальную диету.

Кроме того, статины оказывают противовоспалительное действие. Купируя воспаление в месте образования атеросклеротических бляшек, они замедляют дальнейшее поражение сосудов.

При использовании статинов необходимо регулярно контролировать содержание ЛПНП. Если через 3 месяца лечения результат анализов окажется положительным, препараты отменяют и продолжают наблюдать за происходящими процессами в организме. Нередко больным приходится постоянно принимать статины, поскольку без них уровень холестерина снова повышается.

В списке наиболее распространенных лекарств присутствуют:

  1. Симвастатин. Его действие проявляется спустя пару недель после начала терапии. Выраженные изменения можно наблюдать через один-два месяца. Препарат принимается перед сном по 1 таблетке. Из организма выводится достаточно быстро – почти через 12 часов.
  2. Ловастатин. Эффект от него также появляется не сразу, но при этом он отличается медленной абсорбцией. Прием однократный – в вечернее время.

Актуальным является вопрос: если больной пьет подобные лекарства, нужно ли пить статины при появлении побочных эффектов? Поскольку препараты могут негативно влиять на организм, врач либо корректирует дозировку, либо отменяет их.

Помимо статинов прописывают:

  • фибраты – препараты, влияющие на концентрацию холестерола;
  • никотиновую кислоту, уменьшающую количество ЛПНП и сокращающую риск тромбообразования.

Прием лекарств контролируется лечащим врачом. Категорически запрещается самостоятельно менять дозировку или прекращать терапию без ведома специалиста.

Народная медицина

Если вовремя заметить увеличение ЛПНП и воспользоваться народными средствами, удастся нормализовать баланс холестерина

Снизить содержание вредного холестерина удастся благодаря сбалансированному питанию и народным средствам. Чтобы получить желаемый эффект от использования народных методик, следует посоветоваться с доктором. Это поможет исключить возможные аллергические реакции, вызываемые некоторыми растениями.

Рецепты для понижения ЛПНП:

  1. Полезно добавлять в различные блюда, предварительно просушенные в духовке и измельченные семена льна.
  2. Аптечная настойка прополиса употребляется за 30 минут до еды по 10 капель 3 раза в день. Длительность терапии – 3 месяца.
  3. Измельченные плоды шиповника (125 г) заливаются водкой (250 г) и оставляются на 2 недели. Схема приема – трижды в сутки по 20 г перед едой.
  4. Чеснок (1 кг) очищается, режется на мелкие кусочки и помещается в емкость объемом 3 л. Далее следует положить листья смородины и вишни, хрен (50 г), немного укропа и соль (80 г). Сверху заливается кипяток (вода должна полностью покрыть чеснок). Банка накрывается марлей и настаивается при комнатной температуре на протяжении 7 дней. Настой употребляется после еды по 1 ст. л. 3 раза в сутки.

Если холестерин повышается до 10, в сосудах формируются холестериновые бляшки, поэтому не стоит спрашивать – это много или нормально. Атеросклероз способен в тяжелых случаях вызывать летальный исход. Если вовремя заметить увеличение ЛПНП и воспользоваться народными средствами, удастся нормализовать баланс холестерина, что позволит избежать осложнений.

Чрезмерное повышение холестерина, особенно в детском возрасте, приводит к нежелательным последствиям. Поэтому важно не откладывать лечение и в точности соблюдать врачебные настановления.

Общий холестерин 10. Что делать? На сколько это опасно?

Холестерин 10 – 10,9 что это значит, что делать и как понизить

Почти у каждого человека, холестерин ассоциируется с чем-то вредным и крайне нежелательным для организма.

Отчасти, такое суждение справедливо, ведь многие заболевания сосудистой системы и сердца, такие как атеросклероз – действительно связаны с холестеролом.

Но не стоит забывать, что такому, на первый взгляд, вредному веществу, обязаны чуть ли не все клетки нашего тела, все гормоны, ведь синтезируются они из липидов.

Рассмотрим повышение общего холестерина – насколько это опасно, что делать, если в липидограмме холестерин 10 – 10,9 ммоль/л и как лечить такое состояние.

Холестерин 10 — что это значит

Холестерол – это природный спирт, который обладает жироподобными свойствами. Большая часть этого вещества производится самим организмом, то есть преимущественное происхождение ХС – эндогенное.

К органам, способным вырабатывать этот компонент липидного спектра крови, относятся в первую очередь печень и ткани кишечника.

Оставшаяся часть холестерина (20%), поступает преимущественно алиментарно – с продуктами питания.

Поскольку холестерин – это разновидность спирта, в воде он не растворяется. Поэтому для приобретения подвижности, он связывается с комплексами, состоящими из белков. Вместе с ними он создает подвижные липидные вещества, получившие названия зависимо от вида белков-переносчиков.

Во фракциях холестерола различают: липопротеиды (высокой, низкой и очень низкой плотности – ЛПВП, ЛПНП и ЛПОНП), триглицериды, хиломикроны.

Две самые многочисленные – это условно называемые хороший и плохой холестерин (ЛПВП и ЛПНП соответственно).

Полезный ХС высокой плотности, свободно циркулирует в крови и в отличии от вредного, низкой плотности, не прилипает к стенкам сосудов и не формирует атероматозные бляшки.

Норма холестерина в крови – до 5,2 – 5, 5 ммоль на литр. Однако эти цифры напрямую зависят от пола и возраста. В зависимости от них, ниже приведена таблица нормальных показателей холестерина:

При гиперхолестеринемии от 10,1 до 10,9 ммоль/л, формируется высокий риск отложения и инфильтрации сосудистых стенок холестерином. Что это значит? Возрастает частота осложнений со стороны системы кровообращения – инфаркты, инсульты, атеросклероз. Поэтому такие цифры в липидограмме – это прямой сигнал обратиться к медицинскому специалисту и пройти полноценное обследование.

Что делать и какие могут быть последствия

Что делать, если организм внезапно дал такой сбой? В первую очередь, при отклонении холестерина в липидограмме выше 10 ммоль на литр, необходимо обратиться к доктору. Им будут выданы индивидуальные рекомендации, которые могут заключаться в корректировке питания, физической активности, будет назначена медикаментозная терапия.

Если вовремя не принять меры и не отреагировать на это состояние, в организме начнутся необратимые процессы. Когда холестериновый показатель 10 ммоль или выше – это верный признак процессов атеросклероза в сосудистых стенках. Сердечно сосудистые патологии – инфаркты, инсульты – самые грозные, и, к сожалению, весьма частые его последствия.

Причины повышения холестерола

Факторов, которые вызывают повышение уровня холестерина множество:

  • Избыточная масса тела из-за нерационального питания. В этом случае наиболее часто корень проблемы в слишком большом количестве жирной пищи в рационе, богатой животными жирами.
  • Отягощенная наследственность. Сюда относят варианты врожденной гиперхолестеринемии и других гиперлипидемических патологий.
  • Болезни билиарной системы и почек.
  • Гиподинамия. При сниженной активности возникает избыток холестерина, которые попросту не используется организмом. Деваться ему некуда – он начинает налипать на стенках сосудов.
  • Вредные привычки – злоупотребление алкоголем, табакокурение. Свободные радикалы, которые образуются в процессе курения, вступают в химические реакции с фракциями холестерина, а именно – с ЛПНП, увеличивая их синтез. Таким образом, табакокурение потенцирует образование атеросклеротических бляшек.
  • Заболевания щитовидной железы

Люди с одним или несколькими такими пунктами в анамнезе принадлежат к группам риска, и липидограмму должны сдавать регулярно. В этот анализ крови в обязательном порядке входит диагностика уровней ЛПВП, ЛПНП, общего ХС, триглицеридов крови и коэффициента атерогенности.

Стоит отметить, что в некоторых ситуациях – например, при беременности, — показатель холестерина может повышаться. Это физиологическая норма, связанная с гормональной перестройкой организма.

Можно ли привести показатель в норму

Если вы вовремя сдали анализ крови и внешне никаких симптомов нет – велика вероятность, что процесс все еще обратим и на высокий холестерин можно повлиять. Как понизить его при показателях выше 10 ммоль/л? Главным образом, рационализацией питания, стилем жизни и лекарственными средствами.

Образ жизни и рацион питания

Человеку, страдающему повышенным холестерином, настоятельно рекомендуется модифицировать свой стиль жизни, привнести в него динамизм и лечебную физкультуру. Дозированные нагрузки поспособствуют успешности остальных методов лечения.

Следующим обязательным пунктом будет изменение ежедневного рациона. Следует убрать из меню продукты с высоким содержанием сахара и животных жиров. Приемы пищи нужно разделить на 5-7 в день, небольшими порциями.

Добавить фрукты, овощи, продукты богатые омега-3 жирными кислотами – рыбий жир, тунец, форель. Жареные блюда нужно заменить отварными или печеными.

Следует помнить, что здоровое питание и диеты могут снизить только на 10-15% высокий холестерин, ведь большинство этого липида производится самим организмом.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.