Можно ли сок при грудном вскармливании?

Содержание

Сок при грудном вскармливании: какой лучше пить?

Можно ли сок при грудном вскармливании?

21.04.2017

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу вам поведать о пользе соков во время кормления грудью. Вы узнаете о том, какие можно пить, а с какими следует повременить, как они влияют на лактацию и как правильно пить сок, чтоб не только не навредить малышу, но и сделать что-то полезное для него.

Можно ли сок при грудном вскармливании

Соки являются ценным продуктом, как для здоровья мамочки, так и для её маленького карапуза. Однако нужно знать и понимать, что далеко не все соки являются такими безобидными для организма малыша.

Всё это основано исключительно на том, что у ребёнка может появиться аллергия на тот или иной компонент. Особенно это касается напитков из красных плодов.

Кроме этого следует знать, что томатный, грушевый, цитрусовый и виноградный лучше исключить из меню молодой мамочки, поскольку они часто становятся причиной возникновения метеоризма и коликов у грудничка.

Первые соки при грудном вскармливании – это те, которые являются наименее аллергическими и не вызывают у детей проблем с пищеварением. Лучшие варианты это яблочный, морковный и тыквенный соки.

Также следует знать, что можно пить исключительно напитки, приготовленные в домашних условиях. И даже если у вас нет соковыжималки, можно просто натереть фрукт или овощ, положить эту массу в марлю или бинтик и выдавить всю жидкость.

Покупать магазинные соки не рекомендуется. Во-первых, в них нет практически ничего натурального, сплошные концентраты, во-вторых, в них добавляются консерванты, ароматизаторы и красители. А это всё, аж никак не принесёт пользу малышу.

Первый раз я попила сок, когда сыну было полтора месяца. Для такого случая я выбрала яблочный сок (использовала Симиренко). В следующие три недели только его и пила. Потом ещё добавила морковный. Лично мне он не по вкусу, но ради укрепления здоровья сына стоило потерпеть. Малыш прекрасно воспринял то, что я употребляла. Никаких атипических реакций не наблюдалось.

Правила употребления

  1. Первый сок мама может выпить не раньше, чем через месяц после родов.
  2. Употреблять исключительно домашний продукт.
  3. Пить только свежеприготовленный напиток.
  4. Первыми должны вводиться низкоаллергенные соки.
  5. Избегайте напитков содержащих цитрусовые, экзотические фрукты и виноград.

  6. В первые несколько месяцев пейте однокомпонентные соки. Если вы вводите яблочный сок, то подождите недели 2-3, пока введёте ещё, например, тыквенный сок и так далее. Это делается для того, чтоб организм ребёнка мог постепенно привыкать к одному фрукту или овощу.
  7. Начинать пить сок можно буквально с пяти чайных ложечек.

    Потом в течение двух суток следите за состоянием своего чада. Причём, нужно понимать, что аллергия это не только сыпь. О плохом восприятии может свидетельствовать и плохой беспокойный сон ребёнка. Хотя с таким же успехом это может быть и совпадением.

    Поэтому если у ребёнка проявилась какая-то негативная реакция, отложите приём такого сока, а через пару месяцев повторите попытку. Если всё в порядке, повышайте порцию.

  8. Сок лучше пить в разбавленном виде, наполовину с водой.
  9. Лучше всего пить сок перед едой, за пол часика.

  10. Лучше порцию сока выпивать не за один раз, а в течении дня.
  11. Готовьте напиток только из качественных, спелых (но не перезрелых) плодов.

Какие соки можно при грудном вскармливании

Необходимо помнить, что эти соки должны быть свежими, домашнего производства, из одного компонента, желательно разведённые с водой. Также следует избегать красных плодов, экзотических фруктов и цитрусовых.

Какие соки рекомендованы:

  1. Берёзовый.
  2. Сок из яблок зелёного и жёлтого цвета.
  3. Тыквенный сок.
  4. Сок из моркови.
  5. Свекольный сок.
  6. Сок из редьки.

У каждого человека организм индивидуален. Поэтому даже эти соки стоит вводить с осторожностью. Вдруг у малыша индивидуальная непереносимость.

Яблочный

Такой напиток является наименее аллергенным и рекомендован для первого прикорма, как у кормящей матери, так и у ребёнка.

Яблочный сок при гв стоит готовить из плодов зелёного или желтого цвета.

Польза от такого напитка в следующем:

  1. Повышение уровня гемоглобина в крови.
  2. Высокое содержание антиоксидантов благотворно влияет на организм.
  3. Укрепляет нервную систему.
  4. Высокий уровень клетчатки повышает работоспособность кишечника.
  5. Имеет высокое содержание поливитаминного и минерального комплексов.

Рекомендуется сок разбавлять с водой наполовину. Пить в течение суток не более одного литра разведённого продукта. Употреблять перед едой приблизительно за полчаса.

Гранатовый

Очень полезный для всех людей. Содержит витамины С, В6, Р, В12, железо, ценные аминокислоты, йод. Способствует укреплению иммунитета, нервной системы, сосудов, улучшает процесс кроветворение, повышает уровень гемоглобина.

Гранатовый сок при гв также очень полезен, как для здоровья матери, так и для ребёнка. Но, к сожаленью из-за своего красного цвета, а также экзотического происхождения склонен вызывать дерматиты. Поэтому его обязательно нужно пить в разбавленном виде и с опаской вводить в свой рацион.

Тыквенный

Очень красивый, насыщенно оранжевый напиток. При этом он не является аллергическим. Тыквенный сок при гв очень полезен. Его можно пить не только мамочке во время кормления грудью, но и её карапузу во время ввода овощных соков в прикорм.

Содержит поливитаминный комплекс, калий, железо, магний и фосфор в значительных количествах, пектин. Влияет на повышение лактации, улучшает работу кишечника, метаболизм, очищает организм от токсинов.

Но даже при всех плюсах редко, но всё же, могут проявляться аллергии, поэтому стоит быть осторожной во время ввода этого напитка.

Соки и лактация

Не ошибочно утверждение того, что соки оказывают положительно влияние на процесс лактации. Однако не все напитки оказывают равную пользу. И лучше знать, какие именно соки улучшают этот процесс:

  1. Сок на основе моркови. Особой пользой обладает свежеприготовленный продукт. В этом овоще содержится большое разнообразие витаминов, в особенности высокое содержание витамина А. Такой напиток очень ценен, как для здоровья мама, так и для ребёнка. Кроме этого он действительно повышает уровень качества грудного молока и повышает количество выработки молока.
  2. Сок из редьки. В такой напиток лучше добавить немного меда. Его польза немного меньше, чем у предыдущего сока, однако всё же есть. В отличие от морковного, такой сок стоит пить в ограниченных количествах.
  3. Также полезными для лактации считаются свекольный и тыквенный соки.
  4. Кроме вышеперечисленных, можно отнести практически все фруктовые соки. Ведь лактация зависит не только от веществ, поступающих в кровь матери. Она так же на прямую связана с настроением, здоровьем и самочувствием молодой мамочки. Поэтому витаминный комплекс будет очень полезным в такой период.

Соки очень полезны для кормящей женщины, как для улучшения лактации, так и для общего самочувствия. А у здоровой мамы будет и здоровый, жизнерадостный малыш. Главное, правильно выбирать необходимые вам напитки, а также отдавать предпочтение свежевыжатым напиткам и тем, что сделаны в домашних условиях.



Можно ли гранатовый сок при грудном вскармливании

Можно ли сок при грудном вскармливании?

Правильное питание молодой матери – это залог её хорошего самочувствия и гармоничного развития ребёнка. Меню в период ГВ должно включать овощные и фруктовые соки.

Необходимость использования некоторых вызывает сомнения у мамы, например, можно ли употреблять гранатовый сок при грудном вскармливании.

Ведь согласно рекомендациям по питанию в период ГВ, этот напиток относится к нежелательным, особенно в первые месяцы.

Польза гранатового сока для кормящей мамы

Ценность напитка обусловлена удачной комбинацией групп витаминов, макроэлементов, дубильные вещества (танины), антиоксиданты и других веществ.

Важно!

Состав и содержание питательных веществ свежевыжатого гранатового напитка будет значительно отличаться от магазинного продукта в большую сторону. Но из-за удобной упаковки и круглогодичной доступности он используется чаще.

Прежде всего, напиток источник быстрых углеводов, за счёт содержания сахара. Он легко усваивается, помогает справиться с жаждой, обладает приятным освежающим терпким вкусом, что позволяет разнообразить диету кормящей мамы.

Благодаря сочетанию витаминов он используется при проявлениях авитаминоза и для профилактики в осенне-весенний период, а также для разнообразия рациона строгой диеты.

Высокое содержание калия в гранатовом соке положительное воздействие на работу сердечной мышцы. Во время грудного вскармливания это особенно важно из-за увеличившейся нагрузки на организм. Для кормящей мамы, страдающей повышенным артериальным давлением, он служит натуральным средством для его снижения. Но употреблять его нужно только как вспомогательное средство.

Гранатовый сок полезен для кровеносной системы организма матери, помогая усваиваться железу. Это способствует повышению уровня гемоглобина, если у мамы или новорожденного он снижен. Его назначают, если существует незначительное отклонение от нормы в меньшую сторону. Также он используется как профилактическое средство для поддержания нормального показателя гемоглобина.

Содержащиеся в напитке дубильные вещества помогают при расстройствах пищеварительной системы и нормализации работы ЖКТ.

Противопоказания к потреблению

Несмотря на ценные свойства продукта, иногда употребление может оказать негативное влияние. Для младенца сок, потребляемый мамой, может стать причиной аллергической реакции.

Абсолютным противопоказанием для употребления напитка являются заболевания поджелудочной железы и желудка в острой форме. Это ограничение связано с высокой кислотностью напитка, которое сможет спровоцировать новый виток болезни. Если заболевание ЖКТ находится в стадии ремиссии, употребление возможно, но в строго ограниченном количестве.

Важно!

Если хронические заболевания имеются, то необходимо получить рекомендацию врача и узнать, можно ли гранатовый сок кормящей маме.

Злоупотребление этим напитком также может сказаться на работе пищеварительной системы, вызывая запор не только у мам, но и у малыша. Это связано с содержанием дубильных веществ. Употребление также может вызывать повышенное газообразование, что может послужить обострением колик у младенца.

Также кислотность напитка может стать источником проблем с зубной эмалью. Поэтому его рекомендуют пить через трубочку.

Употребление напитка в период лактации полностью оправдано:

  • если мама правильно пьёт сок, соблюдая норму;
  • отсутствуют прямые противопоказания;
  • у маленького ребёнка не выявлено любых негативных проявлений от употребления нового продукта мамой.

Прежде всего, он используется для лечения анемии, что в период лактации крайне важно. Часто при незначительном снижении уровня гемоглобина у малыша, педиатр назначает маме специальную диету, включающую гранат и напитки из него. Но при условии отсутствия противопоказаний у матери.

Благодаря составу напиток из граната можно пить для поддержания хорошего самочувствия, а также в качестве профилактического средства при многих заболеваниях. Если прямых показаний к введению в рацион нет, то лучше получить рекомендацию врача, есть ли необходимость и можно ли гранатовый сок при ГВ.

Как и когда можно пить гранатовый сок в период лактации

Несмотря на положительное воздействие на организм матери и ребёнка, напиток следует вводить с осторожностью. В первый месяцев после родов гранатовый сок при грудном вскармливании не рекомендуется употреблять.

Это обусловлено тем, что организм матери еще ослаблен, а у грудного ребёнка случаются постоянные приступы колик, напиток лучше не употреблять. Запрет на употребление гранатового сока сохранятся и второй месяц ГВ.

Знакомство с новым продуктом лучше начинать после пяти месяцев. При вводе нового продукта необходимо следовать общими правилами:

  • пробовать только в первой половине дня, желательно до обеда;
  • первая порция должна составлять 1/4 чайной ложки.

В период ознакомления следует следить за состояние малыша. Если возникают аллергическая реакция или проблемы с пищеварением, его следует исключить. Маме необходимо сцедить молоко и несколько часов не давать грудь. Если малыш хорошо отреагировал на новый продукт, то поводов для беспокойства нет. В дневной рацион кормящей мамы можно включать до 100 мл разведенного напитка.

Из-за высокой концентрации кислот гранатовый сок следует пить только в разбавленном виде. Концентрированный напиток для ослабленного организма может стать источником болезненных ощущений или спровоцировать новые заболевания в ЖКТ. Это важное замечание, которое нельзя игнорировать.

Совет!

Гранатовый сок необходимо разбавлять в соотношении 1:1. В качестве второго компонента может быть кипячёная вода.

Для достижения максимальной пользы от продукта, его можно смешивать с овощными, например, свекольным или морковным. При условии отсутствия реакции на них.

Правила выбора гранатового сока

Продукт хорошего качества выбрать непросто. Но облегчить поиски можно, если обратить внимание на:

  • состав продукта;
  • дата выпуска;
  • качество ёмкости.

Для приготовления гранатового сока используют определённые сорта фруктов, из которых получается вкусный и питательный продукт. Срок изготовления имеет существенную роль.

Период созревания граната составляет 30-45 дней и приходится на осень. Часть фруктов перерабатывают, разливают и сразу реализуют. Другую часть перерабатывают в концентрат, и из него будут делать на протяжении всего года.

На этикетках этого продукта будет указано, что он изготовлен из концентрированного.

Важно!

Если доля сока составляет не более 20 %, то это нектар.

Сок из граната разливают в стеклянную и картонную упаковки. Выбор материала не влияет на качество продукта. Внимание стоит уделить герметичности и отсутствию следов вскрытия.

Для рациона кормящей мамы подходит только свежевыжатые или восстановленные соки, в них заключено достаточное количество и полезных веществ и отсутствует добавленный сахар.

Наименование продуктаСтрана производительСоставСоответствие указанному составу
POME-GRANTEАзербайджанСок гранатовый+
NARАзербайджанСок гранатовый
ARMAJUICEАрменияГранатовый сок прямого отжима, вода+

Соблюдение диеты в период лактации должно помочь новорожденному быстрее адаптироваться к новым условиям питания и созреванию ЖКТ. Поэтому меню должно соответствовать запросам малыша и быть разнообразным и вкусным для мамы.

Берёзовый сок при грудном вскармливании: польза и вред

Можно ли сок при грудном вскармливании?

22.12.2019 | 433

Берёзовый сок является самым уникальным продуктом природы, который содержит множество витаминов, микро- и макроэлементов и других полезных продуктов для нашего организма. Большое количество биологически активных веществ было выделено из почек берёзы, сока, листьев и коры. Используется в нетрадиционной медицине многих стран, и по сей день является актуальным напитком.

Полезные свойства берёзового сока при лактации

Сок березы активно используется в профилактике и лечении широкого спектра заболеваний благодаря следующим свойствам [1]:

  • обогащает организм различными полезными продуктами, предотвращает авитаминоз, укрепляет волосяной покров, укрепляет костную ткань. Содержит большое количества йода, который контролирует функцию щитовидной железы. Витамины, такие как С, В6, В12, способствуют нормализации центральной нервной системы;
  • обладает кратковременным противовоспалительным, противомикробным, противовирусным, жаропонижающим, фагоцитоз-ингибирующим эффектом;
  • эффективно помогает от усталости и стресса;
  • обладает тонизирующим и детоксицирующим действием;
  • показан при метаболических нарушениях (подагра);
  • при анемии рекомендуется пить берёзовый нектар по 1-3 стакана в день до приёма пищи;
  • стимулирует лактацию: научные доказательства отсутствуют, утверждение поставлено, отталкиваясь от полезных свойств сока;
  • при наружном применении используют при псориазе, стоматите, гингивите, фурункулёзе, экземе;
  • полезен при ревматизме, артритических заболеваниях, герпесе, при болях в мышцах, при заболеваниях пищеварительного тракта (гастриты, язвенной болезни желудка, кишечные колики, заболеваниях толстого кишечника);
  • эффективен в борьбе с ожирением;
  • берёзовый сок используют весной как освежающий и очищающий тоник;
  • хорошо помогает при отравлениях, алкогольном опьянении.

Если у вас имеются какие-либо сомнения перед употреблением берёзового нектара, следует детально исследовать противопоказания и поговорить с профессионалом. Изучите всевозможные побочные эффекты и взаимодействие, если вы принимаете медицинские препараты. Если вы — кормящая мама, рекомендовано проконсультироваться с врачом.

  1. Использовать такой полезный продукт противопоказанно при индивидуальной непереносимости, а также при аллергии на пыльцу берёзы.
  2. большого количества сахара в берёзовом соке может негативно сказаться на здоровье людей с сахарным диабетом.
  3. Когда у матери содержатся камни в почках, лучше воздержаться от употребления напитка.
  4. Если у ребёнка появились высыпания, зуд, покраснения, то следует отказаться от сока.

Магазинные прилавки продают непастеризованные соки, и это негативно сказывается на состоянии новорожденного, если в нём содержится сахарин (Е954) [5]. Берёзовый сок с добавлением молочной кислоты как при комнатной температуре, так и в холодильнике при температуре 0 ℃ сохраняется в течение месяца [3].

Перед кормлением грудью следует выпить достаточное количество жидкости, например, воду, полуобезжиренное или обезжиренное молоко, либо это может быть березовый сок [4].

Если кормящая мама впервые включила в рацион питания берёзовый сок (это новый продукт) или же есть подозрения на противопоказания/непереносимость, то следует начинать с небольшой дозы в 100 грамм и понаблюдать за реакцией новорожденного. Если нет аллергии и других осложнений, дозировку увеличивают.

  1. В сутки 3 стакана сока является «универсальной» дозировкой.
  2. Пить можно начинать в разбавленном виде, если есть подозрения на непереносимость берёзового напитка.
  3. В профилактических целях рекомендовано выпивать малыми порциями в течение длительного периода.
  4. Если решили употреблять в большом количестве, но короткими курсами, в этом случае необходим перерыв в употреблении берёзового напитка.

Берёзовое масло на 90% состоит из метилсалицита. Не следует применять его беременным и при кормлении грудью. [2]

 Сбор и хранение березового сока: консервация и заморозка

Нектар собирают ранней весной, в 20-х числах марта. Следует помнить, что сбор проводится только в экологически чистой и безопасной местности, вдалеке от автомобильных дорог.

  • Свежий сок можно хранить в холодильнике в течение 3 дней в стеклянных банках (пить забродивший сок не рекомендуется).
  • Консервированный сок используется на протяжении года.
  • Оставшийся сок можно заморозить в морозильной камере.

Замороженный березовый напиток очень полезен: в нем хранится большое количество полезных веществ. Для этого следует перелить сок в упаковку под заморозку. Размороженный напиток по вкусовым ощущениям ничего не уступает свежему.

Подведение итогов

Таким образом, берёзовый сок в период лактации можно употреблять, но весьма аккуратно: своевременно смотреть за реакцией малыша, и если нет аллергических проявлений, то смело повысить количество и включить в свой режим питания.

В период грудного вскармливание женщине необходимо пить достаточно жидкости. Кроме воды, желательно включить в свой рацион питания соки из разных овощей и фруктов, которые включают в себя большое количество витаминов микроэлементов, полезных для организма.

Список литературы:

Какой сок можно пить кормящей маме?

Можно ли сок при грудном вскармливании?

Можно ли сок при грудном вскармливании? Этот вопрос очень часто задают молодые мамы. Ведь для них важно питаться полноценно и разнообразно, насыщать свой организм и организм малыша всеми необходимыми питательными веществами и витаминами. А соки хорошо известны своей исключительной пользой. В этой статье мы собрали информацию о соках для кормящих мам и рекомендации по их применению.

Соки при грудном вскармливании

Сразу стоит сказать о том, что соки, приготовленные промышленным способом, лучше не употреблять. Практически все они проходят многоступенчатую обработку – концентрируются, пюрируются, а потом разводятся водой. В них зачастую добавляются вкусовые и ароматические добавки. То есть, пользы от них нет никакой. Недаром детям пить их не рекомендуют как минимум до 3-х летнего возраста.

Гораздо полезнее соки домашнего приготовления, а особенно свежевыжатые. Они содержат полный витаминный и минеральный комплекс, пищевые волокна, отлично усваиваются организмом. Регулярное употребление их способствует очищению организма и укреплению иммунитета.

Кормящим мамам соки не противопоказаны и могут быть очень полезны. Но, как и ко всем остальным продуктам, к ним необходимо относиться осторожно. Вводить их можно через 2-3 месяца после родов. Первый раз попробуйте только один глоточек.

Сутки внимательно наблюдайте за младенцем, как его организм отреагировал на нововведение. Если появилась сыпь, расстройство кишечника, боли в животике, отложите прием соков на пару месяцев. Возможно, к тому времени пищеварительная система малыша созреет и окрепнет, будет готова принимать такой продукт.

Аллергические реакции могут появиться на какой-то один вид сока, а на другие нет. Поэтому имеет смысл пробовать разные.

Какие соки можно при грудном вскармливании?

  • Березовый Такой напиток очень полезен. Он насытит организм витаминами группы В и С, много в нем и калия. Употребление его положительно сказывается на лактации, а непереносимость его случается очень редко. Также он стимулирует кроветворение, способствует выведение из организма шлаков и токсинов. Противопоказан он только мочекаменной болезни.
  • Яблочный Для кормящих мам рекомендуется напиток из яблок зеленого или желтого цвета, поскольку красные могут провоцировать аллергию у малыша. Яблочный сок помогает повысить уровень гемоглобина в крови у мамы и малыша, насыщает организм витаминами и микроэлементами, оказывает антиоксидантное воздействие, нормализует работу желудка и кишечника.
  • Гранатовый Очень полезен. Гранат лидирует по содержанию I, Fe, незаменимых аминокислот. Гранатовый сок показан при многих заболеваниях, в том числе анемии, гормональных дисбалансах, проблемах с кишечником. Кормящим мамам употреблять его можно, если нет аллергии у малыша. А еще этот сок крепит, потому желательно пить его разбавленным кипяченой водой.
  • Томатный Этот продукт содержит Fe, Zn, K и целый комплекс витамин. Есть в нем и такое вещество, как ликопин — антиоксидант, обладающий противораковым действием. Кормящей маме он будет очень полезен, если нет противопоказаний. Не рекомендуется его употреблять при обострениях язвенной болезни, панкреатита.
  • Тыквенный Настоящий кладезь витаминов, макро и микроэлементов. Благотворно влияет на ЖКТ, помогает бороться с запорами, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Не рекомендуется только при гастритах и панкреатитах.
  • Персиковый Содержит много полезных органических кислот, витамин С, каротин. Аллергия на персиковый сок встречается достаточно редко, он улучшает пищеварение и способствует выработке гемоглобина. А еще он очень ароматный и вкусный.
  • Морковный Этот корнеплод богат витаминами группы В, С, Е, К, РР, микроэлементами K, Fe, Cu. Морковный сок при ГВ не вызывает расстройства пищеварения у малыша, усиливает лактацию, повышает иммунитет, положительно влияет на работу нервной системы.

Итак, соки при грудном вскармливании пить можно. Они принесут только пользу, если ребенок и мама переносят их хорошо. Важно употреблять только качественный, натуральный продукт.

Предыдущая запись

Какие супы можно есть кормящей маме? (рецепты)

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Можно ли кормящей маме сок

Можно ли сок при грудном вскармливании?

Кормящие мамочки зачастую впадают в крайности при составлении своего рациона. Одни продолжают ни в чем себе не отказывать, другие переходят исключительно на гречку. Много вопросов вызывает и выбор напитков для мамы, ведь в период лактации потребность в жидкости значительно увеличивается.

Какой сок можно кормящей маме?

Потребление жидкости мамой грудничка не влияет на количество грудного молока. Однако объем потребляемой жидкости в период лактации зачастую увеличивается на 1-1,5 литра.

Это происходит «по вине» вырабатываемого гормона окситоцина, который кроме ощущения радости приносит сильную жажду.

И тут мамочка сталкивается с проблемой: чем же можно восполнить нехватку жидкости? Пить только воду весь срок кормления грудью нереально, да и не вкусно. На помощь придут соки.

Некоторые отказываются пить любые соки, аргументируя это тем, что у ребенка может развиться аллергическая реакция или возникнут проблемы с пищеварением. Отчасти это — правда, но при правильном выборе напитка никаких проблем не возникнет.

Выпитый мамой сок расщепляется в желудке, питательные вещества, витамины и другие компоненты попадают в кровь. Затем из составляющих лимфы и крови образуется грудное молоко.

Лактоцитарный барьер не пропускает «ненужные» вещества в молоко, но иногда сквозь него могут проникнуть белки, вызывающие пучение и колики у малыша.

Просачиваются также некоторые протеины, способные вызвать аллергические реакции.

Но природная защита бессильна против искусственной химии:

  • консервантов;
  • красителей;
  • усилителей вкуса;
  • загустителей и т.д.

Кроме того, у мамы и малыша общая микрофлора. Это означает, что сок, вызывающий малейший дискомфорт у матери, станет причиной проблем с животиком у малыша.

Идеальный сок для кормящей мамы должен быть натуральным, без химических добавок, не вызывать аллергии и нарушений работы пищеварения. Покупая сок в супермаркете, нужно выбирать напиток из натуральных компонентов и с минимальным сроком хранения. С осторожностью следует относиться даже к сокам из отдела детского питания.

Что касается фреша, то с ним тоже нужно быть аккуратной. Свежевыжатый сок очень концентрированы и содержат большое количество фруктовых кислот, пектина и клетчатки. Такой напиток вместо пользы может вызвать колики у крохи. Рекомендуется разбавлять фреш водой и начинать пить его в небольших объемах.

Определить вид фруктового или овощного сока, который будет полезен маме и малышу, можно только индивидуально. Если у мамочки наблюдалось даже слабое проявление аллергии на какой-либо вид сока, то оно обязательно будет и у малыша. Следует избегать также напитков из экзотических фруктов. Наиболее рекомендуемые — яблочный, березовый, морковный, тыквенный соки.

Гранатовый сок кормящей маме

Гранатовый сок очень часто рекомендуют беременным, так как он содержит массу полезных веществ. Но в период кормления грудью данный вид сока способен навредить. Красный гранатовый сок может стать причиной атопического пищевого дерматита у крохи. Маме рекомендуется пробовать этот сок только после того, как малышу исполнился месяц.

Начинать следует с небольших порций свежевыжатого гранатового сока. Желательно разбавить его водой, чтобы уменьшить концентрацию. Если мамочка пьет сок граната только, чтобы повысить гемоглобин, то для этой цели лучше ввести в рацион говядину и печень. Обязательно необходимо следить за реакциями ребенка. В случае появления негативных последствий, гранатовый сок нужно исключить из меню.

Яблочный сок

Наиболее подходящий фруктовый сок для периода лактации. Яблочный сок содержит массу полезных веществ, витаминов и минералов. Кисловато-сладкий вкус вносит разнообразие в довольно пресный рацион кормящей женщины/a> и отлично утоляет жажду.

Перед тем, как начать пить яблочный сок нужно попробовать съесть яблоко. Если после этого у малыша не наблюдается аллергических реакций и проблем с пищеварением, то мама может без опасений пить сок из яблок. Отжимать напиток лучше самостоятельно, а не покупать в магазине, чтобы быть уверенной в его натуральности.

Можно кормящей маме сок яблочный?

Диетологи и специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют кормящим мамам яблочный сок из зеленых и желтых сортов. Красящий пигмент красных яблок может стать аллергеном. Как вариант, можно очисть фрукты от кожуры перед отжимом сока. Маме грудничка можно пить яблочный сок, разведенный пополам с водой. Постепенно концентрацию сока можно увеличивать.

Сок с мякотью лучше не употреблять, так как он может вызвать проблемы с желудком у мамы и, как следствие, у ребенка. Количество потребляемого за сутки сока не должно превышать 1 литра.

Тыквенный сок

Несмотря на насыщенный оранжевый или желтый цвет, тыквенный сок не содержит аллергенов. Потому его рекомендуют кормящим мамам, а впоследствии и ребенку в качестве первого прикорма. Сок из тыквы содержит калий, фосфор, магний, железо, целый набор витаминов и пектин. Одной из его особенностей является способность стимулировать лактацию .

Тыквенный сок улучшает перистальтику кишечника, ускоряет обменные процессы, способствует выводу из организма токсинов и шлаков. При его употреблении необходимо внимательно следить за стулом крохи. Если возникнут какие-либо изменения, нужно на время отказаться от этого сока или сократить его количество.

Морковный сок кормящей маме

Морковный сок, содержащий витамин А и бета-каротин, считается самым полезным из овощных соков. Пить его нужно свежевыжатым, так как в заводской вариант морковного сока добавляют различные химические добавки и сахар.

Мамочка, начавшая пить морковный сок, должна тщательно следить за цветом своей кожи и малыша. Если проявился желтоватый или оранжевый оттенки, прием сока следует прекратить.

Изменение цвета кожи говорит о том, что печень мамы или ребенка вырабатывает недостаточно фермента для расщепления каротина.

Святой долг каждой кормящей мамы следить за тем, что она ест и пьет, чтобы дать своему чаду все только полезное и необходимое.

Фруктовые и овощные соки — незаменимый источник витаминов и полезных веществ. Не стоит отказываться от них, нужно только строго контролировать качество сока и следить за реакциями малыша.

Грудное вскармливание — это не строгий пост, а дополнительный повод правильно питаться!

Ильичёва Т. А.

Яблочный сок при грудном вскармливании

Можно ли сок при грудном вскармливании?

Яблочный сок при грудном вскармливании считается разрешенным продуктом. Он помогает улучшить деятельность многих систем и органов женского организма, а также способствует нормальному развитию малыша. Перед употреблением кормящая женщина должна ознакомиться с правилами введения напитка и его выбором. Также следует знать, какие соки разрешены при гв.

Польза яблочного сока для кормящей мамы

Яблочный сок при грудном вскармливании, изготовленный из фрукта зеленоватой окраски в домашних условиях, включается в рацион в первую очередь, что обусловлено низкой аллергенностью продукта. Красные же сорта яблок следует вводить с особой осторожностью, возможно возникновение аллергических проявлений у грудничка.

Положительные свойства напитка из фруктов объясняются содержанием витаминов E,A, минеральных соединений. Систематическое потребление поможет:

  1. Восполнить нехватку железа в женском организме при анемии, возникающей после рождения младенца.
  2. Увеличить уровень гемоглобина в организме грудничка.
  3. Замедлить процессы старения.
  4. Нормализовать деятельность нервной системы.
  5. Стимулировать функционирование кишечника, устранить/предотвратить появление запоров, которые довольно часто встречаются при гв.
  6. Насытить организм малыша ценными соединениями, которые требуются для его нормального развития.
  7. Улучшение свойств желудочного сока.

Чтобы получить ощутимую пользу от потребления напитка, необходимо выпивать не меньше 1 ст./сут. за 30 минут до трапезы. Максимально допустимая суточная норма составляет 1 л.

Как правильно выбрать сок

Женщине, кормящей грудью ребенка, необходимо внимательно отнестись к выбору напитка. Яблочный сок при гв должен состоять из натуральных ингредиентов, желательно, из плодов зеленого цвета.

Такой сорт фрукта считается наименее аллергенным.

Не стоит покупать продукцию с использованием химических веществ при изготовлении, которые с помощью материнского молока проникают в детский организм и могут вызвать негативные последствия.

Перед приобретением продукта следует внимательно изучить информацию, указанную на упаковке. Педиатры рекомендуют отдавать предпочтение напиткам с недлительным сроком годности, минимальным количеством ингредиентов в составе.

Кормящим мамочкам можно пить концентрированные натуральные фреши только в разбавленном виде. Чистый продукт в большинстве случаев провоцирует колики, дискомфорт, изменение стула у грудничка.

Это можно объяснить высоким содержанием клетчатки, кислот, пектина, которые ослабленный детский организм усвоить не способен.

Как правильно пить яблочный сок при кормлении

Молодой мамочке при гв необходимо следить за своим питьевым режимом, чтобы улучшить лактацию. Частью потребляемой жидкости может быть разбавленный фреш из яблок в рационе кормящей мамы. Во время естественного вскармливания очень важно не только грамотно выбрать напиток, но и правильно его пить.

Изначально рекомендуется употреблять яблочный сок в небольшом количестве (не более 3 – 4 ч. ложечек в начале дня), постепенно повышая норму.

Молодая мама может вводить в свой рацион рассматриваемый напиток со второго месяца лактации. Допустимо невысокое содержание фруктовой мякоти.

После употребления женщина должна проследить за реакцией малыша, возможно появление аллергии, расстройства пищеварения, ухудшения аппетита, беспокойного сна у грудничка.

Если малыш хорошо перенес введение нового продукта, то мама может продолжить потребление напитка, повышая дозировку. При увеличении объема нужно разбавлять сок остывшей прокипяченной водой (соотношение 1:2). Принятие фруктовой жидкости должно происходить за 30 мин. до трапезы.

Напиток должен быть свежевыжатым или изготовленным в скороварке из качественно вымытых фруктов. Делать сок необходимо непосредственно перед употреблением. Педиатры разрешают пить продукцию, подвергшуюся домашней консервации, при условии добавления минимального количества сахара.

Суточную норму фруктовой жидкости лучше разделить на 2 приема.

Когда не рекомендуется употреблять?

Отвечая на вопрос, можно ли сок при грудном вскармливании, можно отметить, что рассматриваемый напиток кормящей женщине следует исключить из рациона при:

  • аллергии на яблочный сок у матери или младенца;
  • язвенном поражении отделов желудочно-кишечного тракта;
  • гастрите, особенно, с повышенной кислотностью;
  • детских болезнях;
  • панкреатите в обостренной стадии;
  • расстройстве пищеварения.

Данные причины являются поводом для отказа от употребления сока мамой при гв.

Какие соки можно и нельзя пить при грудном вскармливании

Учитывая необходимую норму потребления жидкости в сут. и пользу фруктов, овощей для женского и детского организма, многие мамы интересуются, какой сок можно пить при грудном вскармливании. Большинство женщин при гв беспокоятся о возможных негативных последствиях для грудничка после потребления овощных/фруктовых соков.

Следует учитывать, что некоторые продукты, из которых изготавливаются напитки, являются аллергенами.

При промышленном производстве нередко добавляются консерванты, усилители вкуса, красители, большое количество сахаристых соединений. Эти компоненты негативно влияют на здоровье младенца.

Поэтому педиатры советуют кормящим мамочкам употреблять соки свежего отжима. Помимо яблочного, разрешены к потреблению и другие напитки во время лактации.

Гранатовый

Помогает укрепить иммунные свойства, восполнить нехватку йода. Не стоит пить этот напиток мамочкам, которые страдают запорами, так как гранат обладает закрепляющим действием. Также фрукт помогает:

  1. Устранить депрессивное состояние женщины после родов.
  2. Укрепить нервную систему.
  3. Предупредить развитие кровотечений, обеспечить нормальное кроветворение.
  4. Повысить эластичность сосудов.
  5. Восстановить работу репродуктивной системы.
  6. Купировать диарею у грудничка.

При этом рекомендуется употреблять не больше 30 мл/сут. в разбавленном виде.

Томатный

Помидоры считаются аллергенами, поэтому во время кормления грудью женщине стоит с осторожностью вводить такой напиток. Желательно начать пить томатный сок по достижении ребенком десятимесячного возраста. Раннее употребление чревато негативными последствиями для грудничка. Разрешается выпивать до 0,2 л/сут. при отсутствии аллергических проявлений.

Сок из помидоров способствует:

  1. Активации нормального кроветворения.
  2. Укреплению ЦНС.
  3. Стабилизации обменных процессов, повышении защитных качеств.
  4. Стимуляции выработки грудного молока.

Кормящей маме нельзя кушать помидоры в тот день, когда был выпит томатный сок.

Тыквенный

Тыква считается сладковатым диетическим продуктом. Сок из этого овоща разрешен педиатрами к употреблению с первых месяцев жизни грудничка. Систематическое употребление данного напитка позволит:

  1. Устранить признаки отечности.
  2. Стабилизировать кровяное давление.
  3. Ликвидировать запоры.
  4. Нормализовать работу ЖКТ младенца, снизить вероятность развития колик.
  5. Укрепить сердечно-сосудистую систему.

Сок изготавливают из сырого овоща. Допустимая суточная норма – 0,2 л.

Березовый сок

Такой напиток довольно полезен для организма кормящей мамы и ребенка, однако стоит отказаться от него при мочекаменной болезни. Благоприятное действие продукта при гв заключается в:

  1. Стимуляции выработки грудного молока.
  2. Устранении отечности.
  3. Ускорении обменных процессов.
  4. Предупреждении развития заболеваний вирусного происхождения.
  5. Нормализации АД.
  6. Улучшении деятельности пищеварительного тракта.

Дневная норма составляет 0,15 л.

Персиковый

Данный полезный продукт также разрешен педиатрами к введению с первых месяцев жизни ребенка. Положительные качества:

  1. Нормализация функционирования сердечно-сосудистой системы.
  2. Предупреждение возникновения онкологических болезней.
  3. Насыщение организма множеством ценных веществ, помощь в снижении веса.
  4. Борьба с инфекциями.
  5. Стимуляция работы кишечника, устранение запоров.
  6. Выведение токсических соединений.
  7. Укрепление иммунной системы.
  8. Улучшение зрительной функции.

Кроме того, персики обладают успокаивающим эффектом. Разрешенная дневная норма составляет ½ — 1 ст.

Морковный

Морковь обладает богатым составом, способствует:

  1. Усиленной выработке грудного молока (при совместном употреблении со сметаной).
  2. Нормализации деятельности нервной и пищеварительной системы.
  3. Улучшению аппетита младенца.
  4. Излечению болезней дермы.

Также этот напиток можно употреблять для профилактики вирусных заболеваний.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.