Опущение мочевого пузыря у женщин – лечение народными средствами, упражнения

Содержание

Как укрепить мочевой пузырь: гимнастика, лекарственные препараты, народные средства

Опущение мочевого пузыря у женщин – лечение народными средствами, упражнения
Мочевой пузырь – это орган, который находится в малом тазу. Он накапливает мочу, а потом выделяет её по мочеиспускательным каналам. Также он может изменять форму. Зависит это от наполнения и положения соседних органов.

Случается такое, что мышцы мочевого пузыря ослабляют. Это усложняет жизнь человеку.

И чтобы не допустить такой болезни, мышцы укрепляют.

Недержание мочи

Лечение слабости мочевого пузыря нужно начинать только после выяснения причин патологии. Нужно пройти комплексное обследование у уролога и сдать все необходимые анализы. Это очень деликатная проблема, о которой не каждый может рассказать, даже врачу, а уж тем более предпринять меры по устранению. Но все же нужно знать, как укрепить слабый мочевой пузырь.

На основании результатов анализов и после сбора анамнеза врач сможет определить, почему пациент испытывает трудности с мочеиспусканием и порекомендует эффективные методы для укрепления сфинктера мочевого пузыря.

Обычно рекомендуются специальные упражнения, в некоторых случаях помогает медикаментозная терапия, а при слабо выраженном недержании достаточно придерживаться общих рекомендаций.

Главный симптом слабости мышц в области мочевого пузыря — частые позывы в туалет, которые могут заканчиваться самопроизвольным выделением мочи. Физиология мочевого пузыря позволяет органу накапливать определенный объем жидкости. После заполнения рецепторы, локализованные в стенках мочевого пузыря, подают сигнал нервной системе и у человека возникают позывы к мочеиспусканию.

Диагностика

Посещение врача начинается со сбора анамнеза, то есть с опроса больного и физикального обследования.

Необходимо провести гинекологический осмотр для выявления воспалительных процессов и анатомических/физиологических нарушений.

Обязательно проводят пальпацию низа живота для исключения наличия онкообразований. Желательно завести дневник для наблюдений за опорожнением мочевого пузыря.

При выявлении недуга применяют лабораторную и инструментальную диагностику. Пациенту следует сдать общий анализ мочи и крови, посев на микрофлору, при необходимости врач может назначить гистологическое или цистологическое исследование.

Для общей картины состояния тазового дна проводят УЗИ пузыря и органов малого таза. Дополнительно могут назначаться такие процедуры, как ретроградная цистометрия, урофлоуметрия, электромиография и т.д.

Стресс-тест поможет определить самовытекание урины при напряжении, а тест урологической прокладки даст ясную картину ее объема и частоты.

Медикаментозная терапия

Какое лекарство для укрепления мочевого пузыря порекомендует врач, зависит от конкретного диагноза. Обычно назначают «Имипрамин» или «Мидодрин».

Таблетки помогают, если причиной симптомы является стресс.

Однако нужно помнить, что бесконтрольный прием медикаментозных препаратов может привести к негативным последствиям, кроме того, любое синтетическое лекарство оказывает побочные эффекты.

Лекарственные препараты, укрепляющие систему мочеиспускания, назначаются параллельно с физиотерапевтическими процедурами, специальной зарядкой, диетой и другими методами лечения. Каждое средство применяется индивидуально, по назначению врача, с учетом сопутствующих патологий и вида недержания, а также после детального изучения инструкции к применению.

Хороших результатов можно добиться при применении «Флавоксата», « Пропантелина», «Оксибутинина», которые укрепляют мышечный аппарат мочевого пузыря, снимают и предотвращают спазмы.

Бесконтрольное мочеиспускание, вызванное стрессом, лечится с помощью «Дулоксетина», «Имипрамина», «Мидодрина», «Метоксамина», «Эфедрина», «Кленбутерола». Данные лекарства повышают тонус и сократительную возможность гладкой мускулатуры, однако имеют многочисленные побочные эффекты.

В некоторые случаях уместны успокаивающие таблетки, гормональные средства (в период менопаузы) и миотропные препараты.

В тяжелых случаях специалисты рекомендуют инъекцию ботулотоксина, который является очищенным токсином бактерий. Препарат воздействует на нервные окончания определенной части мышечной системы органа, в результате чего происходит блокировка выпуска ацетилхолина, который вызывает непроизвольное сокращение мышц.

Происходит паралич или расслабление мышц, которые подверглись воздействию ботулотоксина, в то время как другие мышцы продолжают нормально работать. Таким образом, решается проблема неконтролируемого мочеиспускания. Инъекция проводится в медицинском учреждении с применением местной анестезии. Эффект наблюдается 6-10 месяцев.

В крайних случаях возможно хирургическое вмешательство:

  • цистопластика, с помощью которой врачи увеличивают емкость мочевого пузыря и уменьшают его нестабильность;
  • нейромодуляция – приводит к непрерывной стимуляции нерва. В ходе оперативного вмешательства имплантируется генератор импульсов и электрод, в результате чего облегчается и восстанавливается баланс мочеиспускания.

Хорошо зарекомендовали себя физиотерапевтические процедуры:

  • электрофорез;
  • ультразвук;
  • электростимуляция мочевого пузыря.

Лечение при слабом мочевом пузыре у женщин может проводиться при помощи внутривагинального приспособления – пессария. Изделие выполнено из силикона и препятствует непроизвольному мочеиспусканию. Эффект пессария зависит от вида патологии, клинической картины и индивидуальных особенностей строения тела.

Виды пессариев

Расслабить мочевой пузырь у женщин могут беременность и роды. Это нормальное состояние, которое, как правило, проходит в течение нескольких недель или месяцев.

У мужчин слабость мочевого пузыря может быть спровоцирована простатитом или аденомой простаты, поэтому борьбой с данными патологиями необходимо заняться в первую очередь.

Нарушенное мочеиспускание у ребенка, в большинстве случаях, вызывает нарушенная нервная регуляция и подлежит лечения только после консультации с врачом.

Актуальна ли проблема для мужчин?

Мужчины страдают таким недугом намного реже, поэтому при первых симптомах не спешат обращаться к врачу.

Они не следят за признаками и не успевают на ранних стадиях заметить заболевание. Если вовремя не обратиться за помощью, вылечить опущение мочевого пузыря будет сложнее.

Лечение и профилактика у мужчин всегда комплексное:

  • нужно проходить целый яд исследований,
  • посещать специалистов,
  • правильно выбирать терапию.
  • поддерживать физическую активность;
  • следить за питанием.

Во время борьбы с недугом, мужчины должны тщательно следить за гигиеной, использовать специальные прокладки или подгузники.

Справка! Ослабление органа происходит из-за развития аденомы простаты.

Ослабление мышц мочевого пузыря — болезнь не страшная. Страшно получить осложнения, если не лечить этот недуг.

Упражнения Кегеля

Как женщинам укрепить мочевой пузырь? Медицинская практика показывает, что регулярное выполнение упражнений по системе Кегеля позволяет значительно укрепить мышцы тазового дна.

Рекомендуется производить медленные сжатия мышц промежности, поочередные быстрые сокращения и выталкивания. Наиболее эффективны упражнения для укрепления мочевого пузыря для беременных женщин (в качестве профилактики) и после сложных родов.

При легком недержании методика рекомендуется пациентам обоих полов.

Выполняя медленные сжатия, нужно задержаться в состоянии напряжения от 3 до 20 секунд, а затем расслабиться. Как укрепить мочевой пузырь? С первого раза упражнения не помогут, нагрузку следует увеличивать постепенно.

Следующее эффективное, но достаточное сложное упражнение позволяет быстро укрепить мышцы: с небольшим усилием напрячь мышцы и задержаться в таком положении на 3 секунды, расслабиться, напрячься на 10 секунд, расслабиться, напрячь мышцы на 15 секунд. После этого упражнения нужно сделать короткий перерыв перед следующим.

Исходное положение для поочередных сокращений: лежа на животе, согнув ногу в колене. Мышцы сокращать поочередно, после нужно поменять ноги. Выталкивания выполняются, чтобы задействовать мышцы, которые напрягаются при мочеиспускании. Следует принять упор на колени и локти, расставить ноги и опереться головой на руки, расслабиться.

Общие рекомендации

Как укрепить мочевой пузырь? Над этим вопросом нужно задуматься людям старшего возраста и тем, кто находится в группе риска (беременные женщины, многодетные мамы, пациентки с гинекологическими заболеваниями). Желательно исключить алкоголь, сильногазированные напитки, крепкий чай и растворимый кофе. Доказана всесторонняя польза правильного питания, так что нужно следовать его основным принципам.

Выпадение и опущение матки – народное лечение – рецепты ЗОЖ

Опущение мочевого пузыря у женщин – лечение народными средствами, упражнения

ОТЗЫВЫ: отзывы: 45 Рубрика: ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ, ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ

1. Воспалительные заболевания половых органов2. Чрезмерные физические нагрузки, поднятие тяжестей3. Беременность

4. Нарушение тонуса матки, перерастяжение связочного аппарата и мышц тазового дна

Стадии опущения и выпадения матки:

От стадии заболевания зависят народные средства и методы лечения. Большинство народных методов помогает справиться с опущением матки на первой стадии без помощи врача.

1 стадия. Шейка матки во влагалище, но матка смещена книзу2 стадия. Наружный зев шейки в преддверии влагалища или ниже его

3 стадия. Выпадение матки и стенки влагалища из половой щели.

Симптомы опущения матки

Тянущие боли внизу живота, нарушения мочеиспускания (полное или частичное недержание мочи при кашле, физической нагрузке), запоры – это ранние симптомы первой стадии опущения матки. На более поздних стадиях, симптомы очевидны

МассажНаиболее эффективным народным средством лечения опущения матки является массаж1. Встать на колени, упереться в пол локтями, кто-то подходит сзади и трясет за ягодицы2. Натощак перед сном очистить кишечник, лечь на спину, подложить под таз тугую подушечку, ноги согнуть в коленях. Положить обе руки на правую сторону живота чуть ниже пупка.

Немного надавив пальцами вниз, осторожно тяните вверх. Будет больно. Мысленно повторять заговор «Матка, встань по старому, как отец с матерью поставили» Подтягивать, пока ощущается боль. После этого с силой свести руки перед грудью, поднять прямые ноги на 10-15 см от пола на 60 сек. Тоже сделать с центральной и левой частью живота. Делать в течение недели.

Затем вакуумная терапия (противопоказания: возраст более 60 лет)

3. Вакуумная терапия. Взять 1/2 сырой картофелины, утыкать 10 спичками, положить на пупок, поджечь все спички. Накрыть их банкой или горшком с узким горлом 1-1.5 л., смазав края маслом. После постановки банки полежать 5 мин.

с полусогнутыми ногами, привыкая к боли, затем встать в коленно-локтевую позу (банка висит). Сохранять положение 10-15 мин. Снять банку. Если образовался синяк, то процедура прошла успешно. Повторять процедуру через 1-2 дня после исчезновения синяка.

Курс 10-13 сеансов.

Лечение опущения матки народными средствами

В народных методах лечения широко применяются травы и травяные сборы, которые облегчают состояние больной, повышают тонус мускулатуры матки
Мелисса2 ст. л. мелиссы залить 2 ст. кипятка на ночь в термосе. Принимать по 2/3 ст. за 1 час до еды.

Настой трав

Мать-и-мачеха — 100 г, душица — 75 г, мелисса — 75 г. 2 ст. л. смеси заварить в термосе 2 ст. кипятка. Принимать по 2/3 ст. за 1 час до еды.

Настойка девясила

На 0.5 л водки положить 1 ст. л. с верхом девясила. Настаивать 10 дней в темном месте. Пить один раз в день утром натощак по 1 ст. л.

Смесь яичной скорлупы с лимонами — самое известное народное средство лечения опущения и выпадения матки.

Нужно растолочь в ступе высушенную скорлупу от 5 яиц, смешать эту муку с 9 лимонами мелко накрошенными. Настоять 4 дня, добавить 0.5 л водки, настоять ещё три дня. Размешать, процедить, отжать. Принимать по 50 г утром и вечером, пока не закончится смесь . Курс провести три раза с месячными перерывами между курсами.

Опущение матки — упражнения

Народные средства лечения опущения и выпадения матки необходимо дополнить лечебной гимнастикой.Гимнастика – главный метод лечения этого заболевания. Главное здесь систематичность и упорство. Необходимо выполнять следующие упражнения1. Утром после пробуждения стоять на четвереньках 10 минут.2. Встать на колени, руками упереться в пол.

Делать наклоны, стараясь коснуться пола грудью 20-40 раз. После 3 месяцев ежедневных занятий органы должны вернуться на нужное место.3.

Делать всевозможные упражнения для пресса: поднятие ног из положения лежа, поднятие туловища из положения лёжа, «велосипед», «ножницы», стойка на лопатках – «березка», поднятие таза, упираясь ступнями и плечами в пол.

4. Сжимать мышцы промежности, как можно чаще

Народное лечение настоем травы дымянки
2 ч. л. сухой травы залить 2 стаканами прохладной кипяченой воды, настаивать 8 часов. Пить три раза в день по полстакана, за полчаса до еды. Эта трава повышает тонус мускулатуры матки, является эффективным народным средством от выпадения матки. (ЗОЖ 2011 г., № 21, с. 27).

Упражнения при опущении маткиЭто очень хороший рецепт для поднятия матки, кишечника, желудка. Надо делать всего два упражнения, дальше организм восстановится сам.

1. Вечером перед сном лечь на спину, расслабится, согнуть ноги в коленях. Пальцами рук надо пройтись по низу живота 3-5 раз, слегка его приподнимая. Перовые дни будет немного больно, но затем боль уйдет.
2. Утром, не вставая с постели, перевернуться на живот, встать на колени и опереться на локти.

Живот опустить как можно ниже, а бедра поднять как можно выше. Стоять так 15 минут. Затем лечь на спину и отдохнуть 5 минут. Эти упражнения от опущения матки надо делать 20 дней, но женщина делала их целый месяц, т. к. у неё было сильное опущение матки. В результате у неё прекратились запоры, наладились месячные, организм заработал нормально.

После этого она смогла родить двух детей. (ЗОЖ 2011 г., № 21, с. 31-32).

Лечение банкойВылечить выпадение и опущение матки поможет простое средство. Нужно взять пол-литровую банку и лечь на неё так, чтобы пупок оказался в центре горловины. Будет больно, но надо потерпеть и полежать так 3-5 минут, сколько вытерпите.

Затем, не поднимаясь, повернуться на правый бок и полежать еще 10-15 минут. Затем лечь на спину и подвязать низ живота платком или эластичным бинтом и только потом стать на ноги. Признаком того, что матка встала на место будет отсутствие боли в положении лежа на банке.

Этот народный рецепт передается в одной семье из поколения в поколение. (2004 г., № 9, с. 24).

Массаж кулаком

У женщины обнаружили опущение матки. Врач гинеколог сказал, что причиной в данном случае является малоподвижный образ жизни и ослабление мускулатуры. Врач посоветовал следующее лечение.

Утром, проснувшись, лечь на спину, вытянуть ноги, кулак левой руки положить на живот, сверху кулак прикрыть правой ладонью и сжать. Получится усиленный двойной кулак. Водить этим кулаком по мягким тканям живота с силой надавливая, сначала по часовой, потом против часовой стрелки.

Начинать с 2-3 кольцевых движений, каждое утро увеличивая число движений. Через 20 дней надо делать 20 движений в каждую сторону. Женщина делает такие упражнения каждое утро по 20 раз в каждую сторону. У неё встала на место матка, улучшился стул, исчез геморрой.

Против опущения матки полезно делать и другие упражнения: поднимать и опускать ноги, делать ножницы, поднимать коленку до подбородка сначала одной, потом другой ногой (2001 г., № 10, с. 20).

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ об этом и похожих заболеваниях: Все народные способы лечения могут иметь противопоказания. Перед применением рецептов посоветуйтесь с врачом! Источник: газета “Вестник ЗОЖ”, подписной индекс: 99607 

Опущение мочевого пузыря у женщин – несколько капель мочи при кашле должны насторожить

Опущение мочевого пузыря у женщин – лечение народными средствами, упражнения

Слабо выраженные симптомы патологии мочевого пузыря женщин воспринимается чаще всего как неизбежные возрастные изменения, на которые нельзя повлиять.

При развитии болезни на последних стадиях возможно только хирургическое вмешательство для восстановления здоровья. Опущение мочевого пузыря у женщин встречается практически у всех. У мужчин изредка. Их главная проблема простатит и аденома.

Надо знать симптомы и своевременно начать лечение травами и специальными упражнениями.

Причины образования опущения мочевого пузыря и стадии болезни

Мочевой пузырь у женщин поддерживают мышцы, тонкий слой которых отделяет его от соседних органов: матки и влагалища.

При их ослаблении часть пузыря начинает провисать, выпадать во влагалище и даже может вываливаться наружу. Болезнь называется цистоцеле.

Мало кто из женщин обращается с ней в больницу, даже на последней стадии, когда мочевой пузырь мешает ходить, и его деформация вызывает сильные боли.

Мышцы напрягаются и постепенно растягиваются по разным причинам:

  • при увеличении матки – беременности и родах;
  • регулярное поднятие тяжести;
  • различных заболеваний органов малого таза;
  • резкая потеря веса;
  • ожирение;
  • сильные приступы кашля при заболевании бронхов и курении;
  • гормональная перестройка организма;
  • операция по удалению матки;
  • врожденная мышечная слабость;
  • хронический цистит;
  • запоры;
  • воспаления и простуды;
  • возрастное ослабление тонуса мышц.

Цистоцеле (опущение мочевого пузыря) – распространенное явление, которому, в большинстве случаев, подвержены женщины

Физиология женщины является основной причиной развития цистоцеле. Матка расположена над мочевым пузырем. При ее увеличении она смещает все органы, особенно в 3 триместре. Затем сильное напряжение мышц во время родов и резкое ослабление давления. Специалисты провели исследование. У женщин, самостоятельно рожавших 3 раза, развивается опущение мочевого пузыря.

Постоянный сильный кашель вызывает спазм мышц. Они резко и сильно напрягаются, постепенно теряя свою эластичность. Аналогично действует и поднятие больших тяжестей. Это связано с плохими условиями быта и несоблюдение требований Техники безопасности на предприятиях.

Лишний вес, резкая его потеря воспаления тканей и отечность снижают тонус гладких мышц. С возрастом развивается естественное ослабление и потеря упругости мышц. Часть мочевого пузыря провисает, образуя дугу. С ней застаивается моча, создавая условия для развития патогенной микрофлоры и образования камней.

В зависимости от степени деформации, специалисты различают 4 стадии развития заболевания. Первые 2 можно вылечить терапевтически. В остальных случаях требуется операция.

Опущение мочевого пузыря симптомы

Первая стадия опущения мочевого пузыря практически не имеет симптомов. Просто при кашле, прыжках и поднятии тяжести немного мочи выходит самопроизвольно. Часто этому дают определение «недержание мочи» и за серьезную болезнь не принимают, особенно женщины после 50 лет. На самом деле это первый признаки заболевания цистоцеле и игнорировать их нельзя.

Опущение мочевого пузыря, симптомы и лечение зависят от степени развития болезни. В таблице указаны основные симптомы, которые сопровождают цистоцеле.

Стадия ЦистоцелеДеформация мочевого пузыряОсновные ощущения и симптомы
1проявляется при напряжениипри кашле и прыжках несколько капель мочи выходят наружу
2выпячивание, при нагрузке выходит во влагалищенебольшое мочеиспускание при кашле и напряжении, боль при половом акте
3выпячивание в преддверии влагалища в состоянии покоя, при нагрузке опускается на уровне половых губчувство постороннего предмета внутри, частые позывы в туалет, не полное освобождение мочевого пузыря, боли и тяжесть в низу живота и в промежности, невозможность проведения полового акта
4на уровне губ в состоянии покоя, при нагрузке и длительном стоянии на ногах выходит наружуболи, ощущение тяжести, проблемы с мочеиспусканием, пузырь не освобождается полностью, мешает ходить, сидя ощущения мяча на стуле

Кроме перечисленных, имеются еще ряд дополнительных симптомов, постепенно возникающих по мере ухудшения состояния женщины и увеличения степени деформации мочевого пузыря, появляются боли. Они помогают диагностировать болезнь:

  • стрессовое недержание;
  • ощущение неполного опустошения;
  • увеличение давления в брюшине;
  • частые позывы в туалет;
  • дискомфорт и боли при половом акте;
  • боли в пояснице;
  • тяжесть в области таза.

При первых подозрениях заболевания рекомендуется срочно обратиться к врачу

Первый симптом – недержание мочи, появляется, когда болезнь можно легко вылечить. Надо сразу обратиться к гинекологу, если женщина по каким-то причинам не проходит ежегодные профилактические осмотры.

Методы лечения

При первых стадиях цистоцеле больной назначают терапевтический курс лечения и укрепляющие мышцы процедуры. При умеренной деформации прописывают влагалищные пессарии.

Это небольшие инструменты из пластика, которые вводятся во влагалище и поддерживают стенку – мышцы, опоясывающие мочевой пузырь. Носить пессарии надо периодически.

Но зафиксированы случаи длительного постоянного использования без отрицательных последствий.

Недостаток пессариев в необходимости правильно устанавливать их самостоятельно. При их использовании мышцы не растягиваются под тяжестью мочевого пузыря, и постепенно становятся на место.

Метод действует в случае опущения мочевого пузыря у молодых женщин после родов или чрезмерных физических нагрузок. В старшем возрасте он не действует, поскольку процесс регенерации тканей замедлен.

Пессарий не гарантирует излечения от цистоцеле, только задерживает прогрессирование болезни.

Бандаж позволяет на время устранить неприятные ощущения и замедлить прогрессирование болезни

Специальный бандаж поддерживает мышцы нижней части живота и паху. Он позволяет на время устранить неприятные ощущения и замедлить прогрессирование болезни.

Выпадение мочевого пузыря лечат хирургическим путем. Разрезают стенку влагалища, вшивают поддерживающие мышцы и подтягивают петлей мочевой пузырь. Современные методы позволяют делать лапароскопическую промонтофиксацию. Вместо полостной операции делаются проколы до 10 мм, и в них вводят зонды. Затем под мышцы подшивают специальную синтетическую сетку, которая прочно фиксирует мочевой пузырь.

Пликация — подтяжка, крестцово-маточных связок проводится при выпадении и опущении матки и мочевого пузыря. Суть операции в усечении и подтягивании мышц.

Опущение мочевого пузыря у женщин лечение народными средствами

Важно выявить опущение мочевого пузыря на ранних стадиях развития болезни. Тогда можно вылечиться без операций народными средствами. Женщине надо уделить себе немного внимания, тратить до 30 минут в день на упражнения и приготовление трав.

При наличии лишнего веса избавиться от него постепенно, 3 – 5 кг в месяц. Более быстрое похудание отрицательно скажется на здоровье, спровоцирует ухудшение степени ослабления мышц и развития опущения органов малого таза. Здоровое питание одновременно укрепит иммунитет, положительно повлияет на состояние ЖКТ.

Упражнения для укрепления мышц

Самым популярным при цистоцеле является упражнение Кегеля. Оно отнимает минимум времени. Суть его в напряжении мышц мочевого пузыря. Делать упражнение врачи рекомендуют в туалете, когда приходите помочиться.

  1. Сидя на унитазе надо начать мочеиспускание. Затем напрячь мышцы на 3 секунды, перекрыв поток урины. Повторить 3 – 5 раз. Постепенно следует увеличивать время напряжения мышц до 10 секунд.
  2. На втором этапе упражнение делается сидя и лежа на спине. Мышцы напрягаются и ослабляются до 15 раз. Начинается все с 3 секунд. Делать упражнение желательно 3 раза в день.

Комплекс упражнений при опущении матки (1)

Для второго упражнения понадобится предмет, желательно мяч. Его помещают между коленей и ходят. Спина ровная, руки на бедрах.

Кроме упражнения Кегеля, специалистами разработан гимнастический комплекс для женщин с опущением мочевого пузыря на первых стадиях.

  1. Начинать надо стоя. Ноги стандартно, на ширине плеч. Руки заведены назад и лежат на ягодицах, поддерживая их и контролируя неподвижность. Надо втягивать нижние брюшные мышцы внутрь и вверх.
  2. Стать на колени и локти. Ладони свести вместе и положить на них голову. Подтягивать мышцы как в первом упражнении.
  3. Лежа на животе согнуть ногу в колене. Бедро перпендикулярно телу. Руки под головой, локти на полу. Напрягать мышцы.
  4. На спине ноги согнутые, ступни на ширине плеч. Руки по очереди одна на животе, вторая под ягодицей. Подтягивать вверх и сжимать мышцы тазового дна.

Комплекс упражнений при опущении матки (2)

Дополнительно к этим упражнениям можно делать любые, укрепляющие брюшной пресс. Одновременно с восстановлением здоровья женщина приобретает плоский живот и красивую фигуру.

Травы

Женщинам надо помнить, что одними народными средствами опущение мочевого пузыря не лечится. Это на ранних стадиях заболевания дополнительное средство в физическим упражнениям и правильному питанию.

Отвары трав и чаи позволяют снять неприятные симптомы, уменьшить боль и укрепить иммунную систему. Это ускорит укрепление мышц при выполнении упражнений и в случае терапевтического лечения. Рекомендованы народные средства и после операции по подтягиванию мышц.

Кедровые орехи с добавлением меда насыщает организм аминокислотами, растительными белками и клетчаткой. Кроме этого. Большое количество йода и селена укрепляют иммунитет.

Кедровые орехи с добавлением меда насыщает организм аминокислотами, растительными белками и клетчаткой
Орехи очистить, примерно пол стакана, измельчить и смешать с медом. Принимать можно вместо десерта.

Страдающим запорами рекомендуется принимать по ложке оливкового масла перед каждым приемом пищи.

Старое русское средство, укрепляющее организм и налаживающее работу кишечника:

  • 200 гр неочищенного овса;
  • литр воды;
  • на медленном огне вываривать до половины объема;
  • добавить 50 гр меда.

Принимать снадобье по 100 мл – граненая рюмка, 3 раза в день.

Репа хорошо укрепляет мышцы, дает силу организму. Многие долгожители и сильные физически люди регулярно ее ели. Сок репы надо проварить 5 минут. Затем пить по 10 мл 3 раза в день.

Чай из тысячелистника снимает воспаление, уменьшает боль, усиливает иммунитет. Его следует пить перед едой.

Наши бабушки использовали для лечения ботву моркови, сельдерей, петрушку. От женских болезней хорошо помогает слова и айва.

Применяя народные средства, надо помнить о привыкании. Следует чередовать отвары разных трав или делать перерывы. Прием одного средства максимум 2 недели.

Как с помощью физических упражнений укреплять мочевой пузырь

Опущение мочевого пузыря у женщин – лечение народными средствами, упражнения

Мочевой пузырь взрослого человека в норме имеет объем около полулитра, но при необходимости может немного растягиваться. При этом частота позывов к выведению мочи увеличивается. При болезнях мочевого пузыря может уменьшаться его объем.

Если возникает воспаление, потребность в мочеиспускании появляется даже при незначительном содержании мочевой жидкости. Итак, как укрепить мочевой пузырь, дабы не было нужды часто бегать в туалет? В первую очередь необходимо выяснить причины уменьшения размеров органа и пройти необходимое лечение, способствующее устранению нарушений мочеиспускания.

Причины нарушений мочеиспускания

Причины развития патологий мочевыделительной системы весьма разнообразны – от переохлаждения до злокачественных новообразований. Но также увеличение частоты мочеиспусканий обусловлено изменениями в теле человека вследствие возраста.

Чаще данная проблема проявляется у пациенток при опущении мочевого пузыря, которое связано со снижением тонуса мышц.

Ослабление мышц тазового дна и мочевого пузыря провоцирует непроизвольное выведение мочи при незначительном давлении и напряжении брюшной стенки – при чихании, смехе, кашле.

Причинами недержания мочи различной степени, помимо заболевания мочевого пузыря, являются и другие факторы:

  • осложненные роды;
  • последствия цистита;
  • пиелонефрит;
  • изменение физиологического положения внутренних органов;
  • менопауза;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • переохлаждение.

Также после родов может снизиться тонус мускулатуры органов мочевыделительной системы. На восстановление мышц требуется определенное время. Ускорить процесс можно путем специальных упражнений и употреблением медицинских препаратов.

Симптомы слабого мочевого пузыря

Одним из самых явных признаков ослабления мускулатуры мочевого пузыря является непроизвольное мочеиспускание. Дополнительными симптомами слабости медики называют признаки, характерные для некоторых заболеваний:

  • жжение в уретре;
  • постоянное ощущение полного мочевого пузыря, сопровождаемое позывами в туалет;
  • появление болей при мочеиспускании.

Данные симптомы помогут определить основное заболевание, а своевременно назначенное лечение быстро устранит неприятные проявления ослабления мышц мочевого пузыря.

Как укрепить мочевой пузырь

Как помочь при недержании мочи, вызванном соматическими патологиями? Необходимо принять меры для устранения данного симптома. Для этого можно заниматься лечебной гимнастикой, направленной на восстановление тонуса мускулатуры таза и промежности.

Помимо физических упражнений, врачи рекомендуют эффективную медикаментозную терапию, прием витаминных комплексов, соблюдение диеты. Также существует несколько довольно эффективных методов народной медицины.

Медикаментозное лечение

Медикаменты следует принимать лишь при острой необходимости, только врач должен диагностировать заболевание мочевыводящей системы и назначить курс лечения.

Использовать лекарства с целью укрепления мочевого пузыря советуют только тогда, когда другие методы не принесли желаемого результата. К таким препаратам относятся лекарства, содержащие оксибутинин, а также антимускариновые средства.

В состав комплексной терапии могут входить:

  • гормональные медикаменты;
  • антидепрессанты;
  • адренергические средства.

Как укрепить мочевой пузырь женщине? Гормональные препараты могут спровоцировать нарушение менструального цикла или привести к существенным гормональным нарушениям, пациентки отдают предпочтение витаминным комплексам с минералами, специально разработанным упражнениям для тренировки мышц и укрепления сфинктера мочевого пузыря, народным рецептам.

Комплекс упражнений

Укреплению и повышению тонуса мускулатуры мочевого пузыря способствует сочетание нескольких методов. Немаловажной частью этого комплекса является лечебная гимнастика (ЛФК).

Для достижения положительного и быстрого эффекта необходимо регулярно выполнять упражнения для мочевого пузыря. В основе данных упражнений лежит поочередное напряжение/расслабление некоторых групп мышц, в частности промежности. В рамках гимнастики также рекомендуется, сидя на стуле или стоя, делать наклоны вперед.

Укрепление мускулатуры и тренировка мочевого пузыря состоит из упражнений нескольких категорий:

  1. Быстрое сокращение. Данное упражнение укрепляет мышечные волокна мочевого пузыря, помогает женщинам избавиться от интимных проблем путем укрепления стенок влагалища. Поочередное напряжение и расслабление мышечного аппарата промежности позволяет быстро достичь положительного результата.
  2. Медленное сокращение мышц промежности позволяет более эффективно тренировать мышечный аппарат. Но при этом следует сократить время проведения упражнений, ведь чрезмерные нагрузки могут вызвать негативные последствия.
  3. Выталкивающие упражнения для мочевого пузыря. Эти движения имитируют родовые потуги или акт дефекации.
    Слабость мочевого пузыря у женщин также хорошо поддается лечению при помощи упражнений с использованием мяча, который необходимо удерживать бедрами или коленями.

Упражнения для укрепления мочевого пузыря для женщин среднего и старшего возраста необходимо дозировать и тщательно отслеживать самочувствие, так как излишние физические нагрузки способны еще больше повредить мышечный аппарат внутренних органов, ткани мочеполовой системы. Выполнять упражнения можно при помощи специального тренажера, который помимо физического, оказывает электростимулирующее воздействие.

Народные средства

Укрепить мышцы мочевого пузыря можно быстрее при сочетании основного лечения с некоторыми народными средствами. Наиболее часто применяются:

  • шалфей;
  • тысячелистник;
  • подорожник;
  • лук;
  • трава зверобоя;
  • наперстянка;
  • листья рябины, вербы, ясеня, калины;
  • шиповник.

Приготовление лекарственных средств из растительных ингредиентов требует соблюдения техники и дозировки.

Употребление слишком концентрированных отваров трав или превышение рекомендуемой дозы может привести к негативному результату и ухудшению работы мочевого пузыря.

Терапия народными средствами проводится после консультации с доктором и под его наблюдением. Как приготовить отвары, настои из растений:

  • 10 г высушенных соцветий тысячелистника следует залить стаканом чистой воды и довести до кипения. Отвар настаивается в течение 60 минут, а перед употреблением его нужно процедить. Принимать данное средство нужно трижды в сутки по полстакана (100 г).
  • Необходимо подготовить высушенные листья следующих растений: ясень, рябина, вяз, калина. Столовую ложку сбора нужно залить литром кипятка, оставить настаиваться на некоторое время. Принимается средство охлажденным.
  • 50 г высушенных листьев шалфея заливается литром горячей воды. Режим приема – 100 г (полстакана) после еды, трижды в сутки.
  • Следующее средство готовится на один прием – очищенную половину луковицы просушивают, мелко шинкуют, высыпают в горячую кипяченую воду, тщательно перемешивают. Настой следует выпивать за 1 раз.
  • Чай из подорожника. В отличие от предыдущих рецептов, здесь используются свежие листья. Так, один лист заливается кипятком (200 г), настаивается 60 минут.

Дополнительные способы

Слишком частая потребность в мочеиспускании привносит в распорядок дня значительные коррективы, которые могут помешать привычному ритму жизни. Слабый мышечный аппарат мочевого пузыря может помешать спортивной тренировке, совещанию в офисе, перемещению на общественном транспорте.

Чтобы не пришлось вставать в туалет среди ночи, рекомендуется перед сном съесть столовую ложку меда, что способствует расслаблению мышечных волокон мочевого пузыря.Чтобы уменьшить дискомфорт от симптомов слабого мочевого пузыря, специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться нескольких рекомендаций:

  • снизить физические нагрузки;
  • одежда должна быть легкой и удобной;
  • поддерживать водный баланс – нужно пить фильтрованную воду или травяные чаи на протяжении всего дня;
  • поясницу, ноги следует держать в тепле, не подвергать переохлаждению;
  • пользоваться урологическими прокладками, позволяющими устранить неприятный запах мочи и удержать влагу.

Во время проведения лечения постепенно мочевой пузырь укрепляется, частота позывов сокращается. В этом случае можно приступать к тренировке по увеличению временных интервалов между мочеиспусканиями. Но не следует слишком долго терпеть. Сначала достаточно и 5 минут, постепенно этот промежуток увеличивается, что значительно укрепляет мочевой пузырь, его ткани.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.